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枸杞子每天食用多少最合適？

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【枸杞子每天食用多少最合適？】

枸杞子每天食用多少最合適？

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我以前不太喜歡吃枸杞，但是最近媽媽買了兩斤枸杞給我，讓我每天吃一點，說是對身體好 ， 因為以前也不關注這個東西，所以枸杞每天吃多少才算合適?。?
小編為您收集整理：
枸杞子對于很多人來說還是停留在中藥的一種的認知上，只是知道吃了好，但是不知道怎么好，該怎么吃 。事實上，枸杞子對于體質虛弱，抵抗力差的人來說，是一種非常好的補品 。其效果在飯后一小時左右服用是最為好的 。但是，雖然枸杞子具有很好的滋補能力，并不是吃的越多越好 ， 只要堅持每天服用十五到二十克就足夠了 。

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