【體寒的人怎么減肥效果好？】
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我屬于寒性體質 ， 一年四季手腳都冰冷 。本來想采用節食減肥的方法，但是每次一不吃飯 ， 就會四肢無力 ， 渾身出虛汗 。請問體寒的人怎么減肥效果比較好？
小編為您收集整理：
體寒的人要想減肥 ， 首先要做的就是改善自己虛弱的體制，每天晚上要堅持泡腳，讓身體暖和起來，多吃紅棗和銀耳 ， 益氣補血 。另外減肥并不是意味著少吃，應該保證平時正常的食物攝入，多吃水果類、蔬菜類這種營養價值高的食品，平衡自己的膳食 。另外應該樹立良好的生活習慣，依照自己的身體情況，多多進行體育鍛煉 。在冬天要注意保暖，特別是腳部和腿部的保暖工作 。
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