【含葉酸比較高的食物有哪些？】
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我先剛剛懷孕一個多月，媽媽多次叮囑我在懷孕初期的時候要吃些含葉酸的食物，對寶寶發育比較好，可是我不知道哪些食物中葉酸含量比較高？
小編為您收集整理：
現實生活中葉酸其實是存在于很多食物中的，既有蔬菜又有水果 。首先在蔬菜中葉酸最高的應該就要屬于菠菜，所以建議懷孕初期的女性們一定要適當的食用一些菠菜 ， 菠菜中的葉酸是可以促進寶寶的健康發育的 。其次就是在水果中葉酸最高就屬于獼猴桃了，緊隨其后的就要屬于葡萄，梨中也是有葉酸的 。懷孕初期女性多吃一些獼猴桃，可以防止胎兒先天性發育不良 。
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