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【晚上先運動還是先吃飯減肥】1.晚上建議大家先運動再吃飯，飯后進行運動易導致胃部出現不適感 ， 影響運動的效果 ， 還可能影響身體健康 。
2.運動完再吃飯能消耗體內的熱量，有效起到較佳的運動效果 。
3.但運動完也不可進食過量，以免影響運動的效果 。
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