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檸檬泡水的功效和作用 檸檬水的功效與作用是？

生活百科檸檬水

美容美白：檸檬水維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著 。
延緩衰老：制作檸檬水的檸檬中含有枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，起到延緩衰老的作用，還可以刺激免疫系統檸，檬水富含維生素C，可對抗感冒，還含有豐富的鉀質，對控制高血壓大有幫助 。而檸檬內的維生素C更有抗炎作用，可輔助治療哮喘及其他呼吸道疾病 。
擴展資料：
注意事項：
檸檬酸性較強，酸堿值達2.8以下，空腹食用極易傷胃，使營養吸收能力下降 。經常喝檸檬水充饑而不吃正餐，也容易罹患蛋白質缺乏癥 。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚，檸檬也不例外 。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃 。
因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升 。此外由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水 。
【檸檬泡水的功效和作用 檸檬水的功效與作用是？】參考資料來源：人民網-檸檬水功效多 但副作用也不容忽視

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