萬一“陽了”，如何通過飲食增強免疫力？
【萬一“陽了”，如何通過飲食增強免疫力？】隨著政策的放寬，我們不再需要頻繁地進行核酸檢測和查看行程碼，新冠病毒的毒性也有所減弱，但其傳染性卻變得更強 。因此，我們在外出時仍需做好個人保護措施，回家后及時進行消毒 。然而，常言道：“常在河邊走哪有不濕鞋”，鑒于大多數人都有可能被感染，那么萬一“陽了”該怎么辦呢？雖然家中常備退燒藥是必要的，但更重要的是要提高自身免疫力，因為免疫力強的人康復速度會更快 。
如何提高免疫力呢？俗話說“藥補不如食補”，以下是五種有助于提高免疫力的食材及其推薦做法：
一、西藍花——具有抗病毒和提高免疫力的作用 。推薦美食：【蒜蓉粉絲蒸西藍花】
二、南瓜——能促進新陳代謝、排毒、明目，強身健體 。推薦美食：【百合蒸南瓜】
三、芹菜——具有清熱解毒和鎮靜安神的功效 。推薦美食：【芹菜拌花生米】
四、香菇——能抗病毒并增強免疫 。推薦美食：【香菇蒸鵪鶉蛋】
五、蒜薹——具有殺菌抗病毒的作用 。推薦美食：【玉米面蒸蒜薹】
六、腐竹——能強健骨骼和提高免疫 。推薦美食：【紅燒腐竹】
通過合理搭配這些食材 ， 我們可以為身體提供所需的營養，從而提高免疫力 ， 助力早日康復 。

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