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剩飯剩菜各有儲存方案

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剩菜吃光不利于健康,全部扔掉又浪費 , 中國農業大學食品科學與營養工程學院教授范志紅推薦,將其分成三類:剩菜、剩主食和剩湯,用不同方案來處理 。

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文章插圖
葷菜
分類小份保存
葷菜中 , 最應先吃完的是水產品,它們烹調通常以鮮嫩為上,加熱時間較短,如果熱不透,未能殺死所有微生物 , 即使在冰箱中冷藏,也有致病微生物繁殖的風險 。
魚、肉、蛋類葷菜宜分裝成一次能吃完的小份,在冷藏室里可保存兩天左右,若放入冷凍室,可保存一周以上 。每次取出一份,完全加熱殺菌后食用 。
剩了餅、饅頭、包子、餃子等容易變干、變硬的面食 , 應當分成一次能吃完的量,裝入保鮮袋或飯盒中 。其中一份放在冷藏室第二天吃,其他則放入冷凍室凍藏 。需要食用時取出蒸熱便可 。
肉湯
煮沸蓋嚴, 涼后冷藏
剩雞湯、肉湯體積大,建議把鍋里的湯重新煮沸殺菌,然后蓋嚴蓋子,小火繼續煮幾分鐘,關火,不開蓋,這樣可以把湯安全放到第二天早上而不腐敗 。
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