大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于為何游泳后那么餓？這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
相對于陸地上的跑步或騎單車，游泳有很多特殊優(yōu)勢 。不但減輕體重對肌肉骨骼的壓力，運(yùn)動中還可以動用全身肌肉 ， 提高心肺功能 。用游泳鍛煉身體很不錯(cuò)，但減肥效果明顯不如快走或騎單車[1] 。對照游泳與跑步運(yùn)動員的體型，前者通常更圓潤一些 。

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游泳時(shí)能量消耗其實(shí)不少，不減重還是由于吃太多 。這類運(yùn)動特殊在哪里，讓食欲不減反增？
最容易引發(fā)懷疑的是水 。浸在水中時(shí)能量消耗通常高于陸地，而且水中運(yùn)動后吃得更多 。但進(jìn)一步區(qū)分水溫 ， 人們發(fā)現(xiàn)只有冷水增加消耗，溫水（32~34℃）并沒有類似作用[2, 3] 。隨著水溫升高，運(yùn)動落后食量逐步減小，高至28℃以上時(shí)，游泳后才不會吃得更多[4] 。而一般泳池溫度都低于28℃，所以我們游泳以后總是那么餓 。
其實(shí)不但水溫 ， 陸地上的空氣溫度也影響代謝與食欲[5] 。進(jìn)行相同運(yùn)動以后，我們吃東西的量會隨環(huán)境氣溫升高而逐步減少[6-8] 。所以在水里還是空氣中不是關(guān)鍵，溫度才是游泳容易餓的原因 。
【為何游泳后那么餓？】關(guān)于“為何游泳后那么餓？”的內(nèi)容，小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補(bǔ)充的呢？無妨在評論區(qū)留言分享，讓更多的朋友受益！您的每一個(gè)留言，和每一個(gè)贊，都是我前進(jìn)的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。

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