继夫的玩弄H辣文的小说|女人与拘性猛交视频|精品欧美高清不卡高清|一起做亏亏的事情的视频|啦啦啦在线视频观看|望月直播下载ios版本|国产日韩欧美一区二区三区

  1. 首頁(yè) > 生活 > >

海底椰蘋果齋湯

生活百科海底

大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于海底椰蘋果齋湯這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
所需食材：海底椰片15克，蘋果1個(gè)，芡實(shí)10克，枸杞1小把，冰糖適當(dāng) 。

海底椰蘋果齋湯

文章插圖
1、海底椰片清洗干凈，泡入溫水中15分鐘左右，海底椰片屬于干貨，在煲湯之前需要浸泡一下，營(yíng)養(yǎng)物資會(huì)更容易析出到湯汁中 ， 椰香味也會(huì)濃郁，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更豐富 ， 浸泡過的水不用倒，煮湯時(shí)倒入鍋中便可 。
2、芡實(shí)清洗干凈，浸泡2小時(shí)以上， 如果購(gòu)買的是老芡實(shí)，需要提早一晚浸泡，枸杞洗凈后浸泡5分鐘備用 。
小貼士：芡實(shí)是睡蓮科植物“芡”成熟后的種子，果實(shí)看起來很像雞頭 ， 所以也稱為“雞頭米” 。藥食同源的芡實(shí)含有豐富的淀粉，能為人體提供鈣、磷、鐵等多種維生素、碳物資 ， 是一種高營(yíng)養(yǎng)成份的食材，古人更稱其有“嬰兒食之不老 ， 老人食之延年”的功效，它補(bǔ)而不峻、防燥不膩的特點(diǎn)，特別合適用來秋季進(jìn)補(bǔ)，不過干芡實(shí)比較難煮，煮湯之前需要浸泡的時(shí)間要長(zhǎng)一些，浸泡時(shí)用冷水便可，熱水泡干芡實(shí)會(huì)讓其中的營(yíng)養(yǎng)成份丟失 。
3、蘋果清洗干凈，去掉內(nèi)核 ， 切成大小均勻的塊，蘋果皮盡可能不要去 ， 一起煮湯營(yíng)養(yǎng)更豐富 。
4、鍋中加入海底椰片、芡實(shí)，2大碗清水，燜煮10分鐘后倒入切好的蘋果塊，攪拌均勻再煮5分鐘左右 。
5、煮至海底椰的椰香味散發(fā)出來，蘋果也煮得軟爛時(shí) ， 倒入浸泡好的枸杞 ， 少量冰糖 ， 攪拌均勻后再煮1分鐘關(guān)火便可，一碗椰香四溢的海底椰蘋果齋湯就做好了 。
【海底椰蘋果齋湯】關(guān)于“海底椰蘋果齋湯”的內(nèi)容，本站小編就分享到這里了 ， 大家還有哪些需要補(bǔ)充的呢？無妨在評(píng)論區(qū)留言分享，讓更多的朋友受益！您的每一個(gè)留言，和每一個(gè)贊，都是我前進(jìn)的動(dòng)力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。