便秘，老中醫(yī)推薦的秘方，辨證施治，分7種不同情況 _中醫(yī)

中醫(yī)認(rèn)為，無論是藥物還是食物，都有偏性。比如偏寒、熱、涼、溫、辛、苦、甘等，用它們的偏性去攻伐疾病的偏性，才能產(chǎn)生藥性。
藥物的偏性大，食物的偏性小，但是如果大量進食具有偏性的食物，也可以起到一定的作用。
早在皇帝內(nèi)經(jīng)中就有這樣的描述：“空腹食之為食物，患者食之為藥物” 。意思是：餓了的時候吃它，它就是食物，如果患病了吃它，它就是藥物。
衛(wèi)生部發(fā)布的《關(guān)于進一步規(guī)范保健食品原料管理的通知》中，規(guī)定既是食品又是藥品的物品名單包括：
姜、枸杞子、蜂蜜、黑芝麻、蓮子、棗、山楂、黑胡椒、槐花、酸棗仁、薏苡仁、玫瑰花、赤小豆、花椒、杏仁、金銀花、蒲公英、橘皮、薄荷等。
從中醫(yī)的角度講，常吃的大米、小米、燕麥、薏苡仁、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、大白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、蔥白、香菜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、南瓜、辣椒、生姜等，都有一定的偏性。
便秘，西醫(yī)的解釋是：排便困難的一種感覺，不僅指排便次數(shù)減少，還伴有大便干結(jié) 。
而中醫(yī)認(rèn)為，便秘分為實證和虛癥兩大類。
實證：除了大便干結(jié)、排便困難之外，還表現(xiàn)為身熱面赤、嘴唇干燥、口臭、舌苔黃燥。病因多為陽盛體壯，平時吃了太多辛辣、燒烤、油炸類的食物，導(dǎo)致胃腸積熱，或者外感熱?。?導(dǎo)致大便干硬。
虛癥：多為面色無華、瘦弱、乏力、氣促、出汗、心悸、頭暈、舌苔薄白。病因多為年老體弱，或病后、產(chǎn)后、術(shù)后氣血兩虧，導(dǎo)致腸道運輸無力，血虧津少，不能濡潤腸道所致。
便秘，中醫(yī)辨證分型，可分為以下7種：
一、熱秘
大便干結(jié)、小便赤黃，面部潮紅、怕冷，有的還伴有腹痛、腹脹、口干、口臭。舌苔薄或黃燥，舌頭發(fā)紅。
可以多吃清涼潤滑之物，比如：蘋果、梨、苦瓜、黃瓜、芹菜、蘿卜、萵苣等。
食譜：
1、鮮筍拌芹菜
2、燉茄子。
3、香蕉蜂蜜大米粥：
香蕉150g、大米100g、蜂蜜適量。
先將大米加水煮成粥，然后放香蕉段，煮沸后加蜂蜜即可。適合熱盛傷津、大便干結(jié)者。
二、氣秘
大便不通暢，想大便卻拉不出來，反復(fù)噯氣，胸肋部脹滿，甚至腹部脹痛、納差。舌苔薄膩。
可選具有行氣、健脾、和胃的食物，比如：橘子、香蕉、海帶、竹筍等。
食譜：
1、郁李仁粥：
郁李仁10~15克、大米100克。
將郁李仁搗碎，和大米一起煮粥大便硬有白色的東西，代替早餐。
2、萊菔子30克，煮水。
三、氣虛便秘
雖有便意，卻難以排出，或便后乏力，出汗、氣短、面色發(fā)白、神色疲憊，但大便并不干硬。舌苔薄，舌頭淡嫩。是老年人便秘的常見類型。
可以選用健脾益氣又潤腸的食物，比如：山藥、芋頭、甘薯、扁豆、胡蘿卜、無花果等。
食譜：
1、紅薯大米粥
紅薯100g、大米100g ，煮粥。
2、杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，攪勻，放入容器中，隔水蒸2小時。
每日可以服用兩次，每次一湯勺，飯后咀嚼下咽。可益氣潤腸。
四、氣血兩虛便秘
大便不通暢，臉色素淡，頭暈眼花、心悸、口唇和指甲顏色發(fā)白。舌淡。

文章插圖

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可以選用養(yǎng)血潤燥為主，瀉下為輔的食物。
食譜：
1、當(dāng)歸肉蓯蓉水
當(dāng)歸20克、肉蓯蓉20克、紅棗4個去核。
將三物一起放入容器中，泡水喝。可養(yǎng)血滋腎、潤腸通便。
2、木耳海參煲豬大腸
木耳30克、海參20~30克、豬大腸150~200克。
三物同煮大便硬有白色的東西，食鹽調(diào)味。可滋陰、潤燥、補血。
五、冷秘
排便艱澀，排出艱難，小便不利，臉色青白，四肢發(fā)涼，喜歡溫暖，害怕寒冷，肚子里冷痛或腰部酸冷。舌苔發(fā)白，舌淡。
可以選用以溫性為主的食物，比如：羊肉、雞肉、糯米、韭菜、腰果、花生、核桃、大棗、南瓜、松子等。
可以用鹽袋熱敷肚子，鹽袋中可以放入大鹽、艾葉、花椒、姜。
六、陽虛便秘
大便艱澀、面色發(fā)白、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷、小便清長、腹部冷痛、或腰膝酸冷。舌苔發(fā)白，舌淡。
可以選用溫補腎陽、潤腸通便的食物。
食譜：羊肉面
鎖陽5克、肉蓯蓉5克、羊肉50克、面粉200克。
水煮鎖陽、肉蓯蓉，去渣留水。水涼后和面做面條，用羊肉湯煮面，加鹽、蔥花調(diào)味。可溫陽通便。
七、陰虛便秘
用力排便也難以排出，面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿募職舛獭⑹呓⊥蚩诟伞⑿臒⒊睙岜I汗、耳鳴、腰膝酸軟。舌苔發(fā)白、少苔，舌質(zhì)淡或發(fā)紅。
可以選用養(yǎng)血潤燥、滋陰通便的食物。
食譜：
1、蜂蜜、芝麻、牛奶大米粥
蜂蜜15~30克、牛奶100~200ml、芝麻10~20克、大米50克。
將大米加水煮熟，將芝麻炒香和牛奶、蜂蜜一起放入鍋中，攪勻即可。
可補腎填精、潤腸通便。
2、松子仁大米粥
松子仁15~20克、大米60克。
松子仁搗碎和大米一起煮。可養(yǎng)陰潤腸。
3、香蕉蘸黑芝麻
黑芝麻炒熟，用香蕉蘸著吃。
4、胡蘿卜、菠菜、蜂蜜、香蕉、香油等，可以多吃點。
總結(jié)：
文中反復(fù)提到的大米，中醫(yī)叫做粳米，它為五谷之首，能養(yǎng)五臟。
人們常吃的面食，在研磨的過程中，很多膳食纖維被破壞，對排便不利。
【便秘，老中醫(yī)推薦的秘方，辨證施治，分7種不同情況】大米因為只去了外皮，膳食纖維保留較好，因此，從西醫(yī)的角度來說，大米對便秘也有好處。
中醫(yī)講究辨證施治，如果自己不能辨別清楚，可以求助老中醫(yī) 。
了解食物的偏性，學(xué)會選擇適合自己的食物，是從吃好到吃健康的關(guān)鍵。
但凡事過猶不及，該看病的時候還是要去看病。
這篇文章，只希望能夠?qū)﹂L期便秘的人有所幫助，但不要過于依賴食療，該求助醫(yī)生的時候，一定不要猶豫。
#清風(fēng)計劃#
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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