如何用“橡皮筋模型”化解內(nèi)心的沖突？ _橡皮筋

如果你的心中一直沖突不斷，你的能量就會(huì)遭到消耗和破壞。
但是，如果你能梳理沖突的整個(gè)過程，引導(dǎo)內(nèi)心的沖突漸漸的回歸平靜，那么，在你的工作中生活中，你一定遇到過類似于這樣的兩難境地：
兩份不同的工作擺在眼前，到底選擇哪份工作呢？
在這個(gè)熟悉且有人脈資源積累的城市工作，還是去到那個(gè)陌生但機(jī)會(huì)很多的城市奮斗？
是跟這個(gè)有資源也有交情的朋友合作內(nèi)心強(qiáng)烈沖突怎么辦，還是跟那個(gè)不太熟悉但創(chuàng)意頗多的朋友合作？
究竟是繼續(xù)打工還是出來自立門戶呢？
究竟是先結(jié)婚生子還是先搏下這個(gè)項(xiàng)目呢？
究竟是選擇喜歡自己的還是選擇自己喜歡的？
……
這種情況下，贊成和反對(duì)的主張勢均力敵。兩個(gè)不同的“你”在頭腦中無止境的辯論著、爭執(zhí)著、相互駁斥著，你可以想象，這是一件多么耗費(fèi)精力的事情!
一位美國社運(yùn)人士作家曾經(jīng)說過一段話：任何決定一旦做出，隨之而來的便是平靜，即使做出的是錯(cuò)誤的決定也不例外。
這句話當(dāng)然不是提倡大家做出錯(cuò)誤的決定，但是它至少揭示了一個(gè)規(guī)律，那就是：當(dāng)你做出選擇的時(shí)候，內(nèi)心的沖突就會(huì)戛然而止。
當(dāng)你不再耗費(fèi)心力去處理內(nèi)心的沖突和矛盾時(shí)，你就擁有了足夠的自由空間，在這個(gè)空間里面，你可以去設(shè)定目標(biāo)建立關(guān)系，可以去聞聞花香品嘗果實(shí)，可以和現(xiàn)實(shí)生活展現(xiàn)給你的一切事物相擁抱。
但如果，你被內(nèi)心的沖突牽著走，你就騰不出空間來思考戰(zhàn)略和展望未來。
所以今天給大家分享一個(gè)很實(shí)用的工具——橡皮筋模型。它能讓你在面對(duì)任何選擇時(shí)，都游刃有余的做出決定，讓內(nèi)心的沖突在短時(shí)間內(nèi)消失殆盡。
之所以，你會(huì)在兩個(gè)選擇之間猶疑，往往是因?yàn)椋幸恍┦虑闋拷O著你，有一些事情牽引著你。
現(xiàn)在，想象你的面前有一根橡皮筋內(nèi)心強(qiáng)烈沖突怎么辦，你的左手和右手分別拉著橡皮筋的一端，互不相讓互不妥協(xié) 。
此刻，請看看橡皮筋的左邊，問問自己：是什么事情讓我裹足不前？
接下來，看看橡皮筋的右邊，問問自己：是什么力量在牽引我向前？

文章插圖

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對(duì)這兩個(gè)問題的探索，會(huì)給你帶來意想不到的收獲。
給大家看一個(gè)我運(yùn)用這個(gè)橡皮筋模型處理內(nèi)心沖突的真實(shí)案例。
【化書成課研習(xí)社】來源于我的一門課程《化書成課》，就是告訴大家，怎么樣把書中的知識(shí)內(nèi)容與自己的知識(shí)框架和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，開發(fā)成一門便于理解、易于應(yīng)用、能夠給他人帶來價(jià)值的課程。
在這個(gè)課程中，我會(huì)給到學(xué)員一些實(shí)用的技術(shù)和方法，同時(shí)，也希望學(xué)員運(yùn)用這些技術(shù) ，開發(fā)出課程來進(jìn)行分享和培訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)學(xué)以致用。所以就有了【化書成課研習(xí)社】這樣的一個(gè)平臺(tái) 。
但是，在【化書成課研習(xí)社】成立之初，我在內(nèi)心糾結(jié)了很長很長的時(shí)間。盡管一開始，我就有成立【化書成課研習(xí)社】的想法，但是，在真正要做這個(gè)事情之前，我還是遲疑和退縮了。
到底要不要成立【化書成課研習(xí)社】，成了我內(nèi)心焦慮的源泉。于是，我用橡皮筋模型來做了一個(gè)診斷和剖析：
是什么事情讓我裹足不前？
——擔(dān)心學(xué)員開發(fā)出來的課程質(zhì)量不夠好
——擔(dān)心自己的時(shí)間和精力不夠運(yùn)營好這個(gè)社群
——擔(dān)心自己“江郎才盡”，后期給不了學(xué)員有利的建議和反饋
是什么力量在牽引我向前？
——想要幫助《化書成課》的學(xué)員學(xué)以致用的想法
——想要幫助《化書成課》的學(xué)員用自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造出價(jià)值的信念
——希望我的學(xué)員能夠快速成長，成長為像我一樣有自己主打課程的培訓(xùn)師
在這個(gè)梳理和回歸的過程中，我非常明顯的感覺到，橡皮筋開始逐漸向右手邊移動(dòng)了，橡皮筋的右邊越來越有彈性，越來越有能量，越來越有牽引力，內(nèi)心的決策點(diǎn)也開始往右邊傾斜。
那些讓我裹足不前的事情，其實(shí)都是可以克服的?。?
擔(dān)心學(xué)員開發(fā)出來的課程質(zhì)量不夠好——那就提前給學(xué)員足夠的指導(dǎo)和建議?。?
擔(dān)心自己的時(shí)間和精力不夠運(yùn)營好這個(gè)社群——只要真心想做這個(gè)事情，就拼命的擠時(shí)間出來?。?
擔(dān)心自己“江郎才盡”——那就不斷的進(jìn)行自我修煉，讓自己的思維和能力持續(xù)升級(jí)?。?
而再看看右邊，那些牽引我向前的力量，其實(shí)都與我的價(jià)值觀非常吻合。我的價(jià)值觀體系中，排序在第一位的就是“利他” 。
活著，不就是為了讓身邊的人變得更好么？
當(dāng)你做的事情符合你的價(jià)值觀系統(tǒng)時(shí)，你會(huì)由內(nèi)而外的生長出能夠支撐這件事情的枝葉和樹根，你會(huì)不由自主的去尋找能夠給這件事情提供營養(yǎng)的土壤，讓這件事情能夠順利的生根發(fā)芽、枝繁葉茂、開花結(jié)果。
【如何用“橡皮筋模型”化解內(nèi)心的沖突？】本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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如何用“橡皮筋模型”化解內(nèi)心的沖突？