?怎么處理異地戀，異地戀的沒(méi)一個(gè)有好下場(chǎng) _生活知道

怎么處理異地戀，異地戀的沒(méi)一個(gè)有好下場(chǎng)
異地戀如何談，對(duì)于很多戀愛(ài)中的男女來(lái)說(shuō) ，都是一個(gè)老大難問(wèn)題。
因?yàn)檫@其中涉及的問(wèn)題很多：
聚少離多感情容易日趨變淡，相隔遙遠(yuǎn)彼此容易互生猜忌，這些現(xiàn)實(shí)阻礙可能會(huì)使情侶對(duì)感情失去信心，并萌生分手的念頭。
我們?cè)谧稍儗?shí)踐中遇到過(guò)很多異地戀的案例。
在異地之前還是卿卿我我的小情侶，異地之后很快就成為漸行漸遠(yuǎn)的陌路人。
曉蓉的男友是個(gè)非洲留學(xué)生，完成學(xué)業(yè)后沒(méi)和曉蓉商量將來(lái)在哪兒發(fā)展，就先回國(guó)去了。
非洲上網(wǎng)不太方便，所以男友回國(guó)后兩個(gè)人聯(lián)系得也很少，半個(gè)月能通上一次話就已經(jīng)很不錯(cuò)了，而且每次通話都是草草掛掉。
曉蓉一開(kāi)始非常焦慮，擔(dān)心男友在非洲和舊愛(ài)復(fù)合，整天吃不香睡不好的。
但是漸漸地，她的感覺(jué)越來(lái)越淡，到最后甚至覺(jué)得有沒(méi)有男友也無(wú)所謂了。
在這樣的情況下，在一次不痛不癢的溝通后，曉蓉平靜的提出了分手。
而意料之中的，男友也答應(yīng)了。

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也許你會(huì)說(shuō) ，分手了，現(xiàn)實(shí)阻礙是一方面因素，主要還是因?yàn)閻?ài)得不夠深。
話是這么說(shuō)沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)我們都知道，愛(ài)是需要經(jīng)營(yíng)的，異地戀更需要悉心經(jīng)營(yíng) 。
如果掌握了異地戀技巧，相信很多問(wèn)題都會(huì)迎刃而解，異地戀的分手率也會(huì)大大降低。
要想把異地戀聊得有激情，牢牢抓住男友的心，一定要做到以下四點(diǎn)：
增加親密度
根據(jù)羅伯特斯坦伯格的愛(ài)情三因素理論，親密是愛(ài)情的重要組成部分。
可以說(shuō) ，情侶及夫妻長(zhǎng)期保持感情好，都是靠親密度來(lái)維系的。
在同城的情況下，兩個(gè)人能同處在一個(gè)空間下，可以共進(jìn)晚餐，可以有肌膚接觸，也可以融入彼此的朋友圈，參加各種聚會(huì) 。
這些對(duì)于增加親密度都是有幫助的。
而在異地戀的情況下，這些優(yōu)勢(shì)條件不具備，就需要我們刻意做一些事情，來(lái)提升親密度。
具體來(lái)說(shuō)，就是鎖定日常溝通模式。
我建議大家：每天半個(gè)小時(shí)的視頻溝通，可以聊聊自己的一日生活，八卦身邊的人和事，傾訴工作中的苦惱，等等。
將這種溝通模式鎖定有什么好處呢？
① 每天固定的溝通，利于形成習(xí)慣
就像老抽煙的人，一天不抽就感覺(jué)少了點(diǎn)什么。
如果兩個(gè)人每天保持溝通，久而久之也會(huì)習(xí)慣化，漸漸你就會(huì)成為他生活中的一部分。
② 多通道信息溝通，利于情感交流
和單一的文字相比，視頻聊天信息更豐富。
不僅能聽(tīng)到聲音，還能看到面部表情和肢體語(yǔ)言，更有利于情感的表達(dá)和信息的傳達(dá) 。
③ 聊日常生活，利于增加信任
很多異地戀的不信任感，就在于對(duì)方的一日生活不透明。
而主動(dòng)聊自己每天的工作和生活，則能提升彼此的信任度，有利于增進(jìn)感情。
④ 彼此傾訴情感，利于提供情緒價(jià)值
我們向他傾訴情感，他幫我們解決了，會(huì)提升他的價(jià)值感。
他向我們傾訴情感，我們幫他解決了，會(huì)讓他感覺(jué)被理解、被關(guān)注。
無(wú)論哪種，都會(huì)增進(jìn)兩個(gè)人的感情。

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多一些期待
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明，期待能夠刺激人的大腦，分泌多巴胺，而多巴胺則是幸福之源。
這種期待所帶來(lái)的幸福體驗(yàn)，甚至比獲得本身還要令人興奮。
要做到這點(diǎn)，一是要秀自己的外在。
外在的重要性我就不多說(shuō)了。大家可以多拍一些能體現(xiàn)個(gè)人魅力的美圖，隔三差五給對(duì)方發(fā)一發(fā) 。
這種反復(fù)的視覺(jué)刺激能夠激發(fā)雄性荷爾蒙，使對(duì)方產(chǎn)生心跳的感覺(jué)和性沖動(dòng)等情緒體驗(yàn)，對(duì)見(jiàn)面自然是充滿了期待。
二是要兩個(gè)人做到共謀，共同討論兩個(gè)人的未來(lái) 。
比方說(shuō)：每次見(jiàn)面要確定下次見(jiàn)面的時(shí)間和地點(diǎn) 。就如同望梅止渴，這種約定會(huì)讓雙方對(duì)下一次的約會(huì)充滿期待。
而如果下次見(jiàn)面遙遙無(wú)期，或者是個(gè)未知數(shù)，雙方很可能就會(huì)對(duì)感情失去信心。
我曾有個(gè)學(xué)員Joanna，和異地男友在網(wǎng)上相識(shí)，兩人戀愛(ài)后，她好幾次約男友見(jiàn)面，男友都以工作忙為由推遲。
幾次以后，她就漸漸對(duì)感情失去了信心，索性找了個(gè)同城的。
所以，異地戀本來(lái)就困難重重，如果連見(jiàn)面頻率都無(wú)法保證，分手的風(fēng)險(xiǎn)是很大的。
除了見(jiàn)面可以共謀以外，其他方面的規(guī)劃也可以共謀。
比方說(shuō)，何時(shí)來(lái)一次甜蜜的旅行，兩個(gè)人怎樣朝同城的方向發(fā)展，何時(shí)見(jiàn)雙方父母，規(guī)劃從戀愛(ài)到婚姻的時(shí)間表，等等。
上述方面如果也能做到共謀，那么對(duì)增加感情的牢固程度一定是很有幫助的。
引導(dǎo)對(duì)方投入
本杰明富蘭克林曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話，
“相比那些被你幫助過(guò)的人，那些曾經(jīng)幫助過(guò)你的人會(huì)更愿意幫助你一次。”
換句話說(shuō) ，被我們幫助越多的人，我們對(duì)TA的情感就會(huì)越深厚。這就是著名的富蘭克林效應(yīng) 。
根據(jù)這個(gè)效應(yīng)，在異地的情況下，我們要想保持感情的溫度，就要引導(dǎo)對(duì)方投入，時(shí)不時(shí)地讓對(duì)方幫我們一點(diǎn)小忙。

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比方說(shuō)，針對(duì)工作的難題問(wèn)問(wèn)對(duì)方的意見(jiàn)，讓對(duì)方幫忙查個(gè)資料、點(diǎn)個(gè)外賣之類的。
你可別小看這點(diǎn)小忙。
一方面，幫這些忙，需要耗費(fèi)時(shí)間、金錢、精力，注入情感，久而久之，就成為了收不回來(lái)的沉沒(méi)成本。
另一方面，由于花費(fèi)了心血，投入了精力，導(dǎo)致了稟賦效應(yīng) ，這份情感就更加難以割舍。
所以，由于沉沒(méi)成本和賦予效應(yīng)雙重因素的存在，他個(gè)人對(duì)感情也會(huì)倍加珍惜和重視。
不要因情緒化爆發(fā)爭(zhēng)吵
對(duì)于異地戀來(lái)說(shuō)，不論因?yàn)槭裁矗臣芙^對(duì)是個(gè)大忌。
一旦處理不好，沖突很容易升級(jí) 。
【?怎么處理異地戀，異地戀的沒(méi)一個(gè)有好下場(chǎng)】同城還好，溝通起來(lái)也方便，但異地的狀態(tài)矛盾是很難化解的。
這樣一來(lái)，往往就會(huì)產(chǎn)生一件小事鬧分手的情況。

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我以前有個(gè)學(xué)員小丹，和男友在異地的情況下經(jīng)常吵架。
吵完了男友沒(méi)及時(shí)哄她，她還繼續(xù)生氣，但是又擔(dān)心男友不理她，只能把委屈往肚子里咽，但是心里又不爽。
就這樣糾結(jié)來(lái)糾結(jié)去，兩個(gè)人的感情也是每況愈下。
因此，大家在做到前三點(diǎn)的基礎(chǔ)上，一定要彼此建立充分的信任。
即使有矛盾，也要理性處理。小問(wèn)題多包容，不能包容合理表達(dá)情緒，大問(wèn)題盡量當(dāng)面說(shuō)清楚。
不要因?yàn)橐粫r(shí)情緒沖動(dòng)破壞了兩個(gè)人的感情根基。

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