很多愛美的女士喜歡在家為自己燉養生粥 ， 吃粥不僅能夠調理腸胃，也具有養顏美容的功效 。今天，小編要跟大家推薦的，是一款不僅可口美味，而且營養豐富的粥品——葡萄干煮粥 。那么，葡萄干煮粥具有哪些功效呢？葡萄干煮粥又該怎么煮才好吃呢？一起來學習一下，以后就可以自己做了！
一、功效：
常食葡萄對神經衰弱和過度疲勞者 ， 有一定的補益作用 。葡萄曬干后，名為葡萄干，糖和鐵質的含量相對增加 ， 為兒童、婦女及體弱貧血者滋補佳品 。
葡萄干粥香甜可口 ， 具有補氣血、生津液、健脾開胃、強壯筋骨的作用 。患有慢性肝炎者，常食有益 。兒童、孕婦和產婦，以及貧血之人，常吃有補血效果 。凡神經衰弱、容易疲勞、體倦乏力、形體消瘦，以及肺虛久咳盜汗者 ， 春季食用，也多有益 。
二、具體做法：
1.將葡萄干揀凈，用冷水略泡，沖洗干凈;
2.粳米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;

文章插圖

文章插圖
3.鍋中加入約1200毫升冷水 ， 倒入葡萄干、粳米，先用旺火煮沸;
4.再改用小火熬至粥成，下入冰糖調好味;
5.再稍燜片刻 ， 即可盛起食用 。
三、烹飪技巧：
1、冷水浸泡 。熬粥前先將米用冷水浸泡30分鐘，讓米粒充分膨脹，這樣可以縮短熬煮時間，并且熬出的粥更粘稠，口感香糯;
2、開水下鍋 。用開水熬粥，粥不容易糊底 。
3、攪拌 。攪拌可以讓粥變的濃稠，攪動時應順著一個方向攪動，持續至粥呈粘稠狀為止 。
葡萄干煮粥是不是非常容易？只要準備好粳米和葡萄干，就能燉出一鍋美味的好粥 ， 簡單又美味，對懶人們來說 ， 簡直是太棒了！愛美的女士快收藏起來，這個夏天 ， 不妨經常為自己燉葡萄干粥，又能減肥 ， 又能美顏養容，一舉兩得！
【葡萄干煮粥又該怎么煮才好吃？煮粥的做法】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

• 10歲孩子叛逆期都有哪些行為表現？又該如何解決？
• 電動車加盟流程是怎樣的？又該怎么開店呢？
• 湯圓煮粥需要煮多久才熟
• 山藥怎么煮粥
• 『父母在線.』煮粥時加這一食材，孩子常喝抵抗力強，個子長得快，比喝骨頭湯強
• 中童觀察@疫情期間如何帶孩子透透氣，口罩又該如何選擇？
• 『卓媽學堂』原創防止孩子春節積食，父母用山藥和這些搭配煮粥，寶寶脾胃好睡得香
• 『健康管理師媛crystal』孩子晚上喝奶，對牙齒有傷害嗎？如果是哺乳喝夜奶，又該怎么辦？
• [育兒趣樂園]別亂給孩子煮粥喝！3種食物輕易將1歲孩子送醫院，是真“坑娃”
• 『徐州雷氏普愛』坐月子期間腰痛怎么辦？又該如何減緩痛疼？