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?石榴的營養價值和藥用價值

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石榴的營養價值和藥用價值
石榴中富含豐富的營養成分 ， 能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效 。
石榴的營養價值

?石榴的營養價值和藥用價值

文章插圖
石榴含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素Ｃ及Ｂ族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質 。據分析，石榴果實中含碳水化合物１７％ ， 水份７９％，糖１３～１７％，其中維生素Ｃ的含量比蘋果高１～２倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主 。
石榴的藥用價值
【?石榴的營養價值和藥用價值】
?石榴的營養價值和藥用價值

文章插圖
石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效 。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用 。石榴還可以保護我們的心臟 ， 調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效 。
石榴的吃法
直接吃：選又大又紅的石榴用刀將頂部去掉 ， 順著膜瓣切下去并掰開即可 。
榨汁：適量石榴籽放在密封保鮮袋中用工具使勁擠壓擠出石榴汁，最后撕個小口倒出即可 。
沙拉：火龍果切成丁，將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、其它的水果即可 。