目前青少年抑郁三大誘因是：城市化和獨生子女緊張局限的人際關系、應試教育帶來的勞累焦慮、手機游戲和環境造成的興趣狹窄 。
至于具體原因 ， 路人皆知，就不分析了，只開藥方：
一、為孩子營造良好的人際關系 。首先，通過朋友圈、家長群等，尋找志同道合、心態陽光的家庭，有意組織集體活動 ， 讓孩子們交朋友一起玩兒 。不管居住在哪里，多和談得來有孩子的鄰居接觸 ， 通過鼓勵孩子們一起在小區設施打球健身為孩子找小伙伴 。其次，在家庭里少看手機多聊天 。再忙也別忘了時常和親人們嘮家常，給孩子營造溝通順暢的家庭環境 。還有，如果孩子到了青春期不愿意和家長們玩兒，那就要鼓勵孩子自己去交朋友，結交有道德、有素質的可靠朋友，默許他們自己組織活動一起玩兒 。

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二、調配好學習與生活中學生心理健康小知識，勞逸結合 。應試教育是每個家庭躲不開的獨木橋，除了富貴之家，普通人確實沒辦法讓孩子不走這條路 。但是可以幫孩子勞逸結合 。孩子學習累了，鼓勵他出去玩兒放松大腦和眼睛 。幫孩子躲避沒必要的重復作業，騰出時間多休息 。學習之余放放音樂看看喜劇，做點好吃的 ， 給孩子解壓 。特別是要做到不用成績來評價孩子施加壓力 ， 養成只看習慣和努力程度的評價機制 。
三、培養孩子廣泛的興趣愛好 。這里說的不是興趣班花錢壓迫出來的那種愛好中學生心理健康小知識 ， 是生活中帶來樂趣的、自由發揮的愛好 。例如戶外、手工、音樂、唱歌、體育…只要是能給孩子身心健康帶來益處的，都支持鼓勵 。特別是讓孩子遠離手機和游戲，這已經成中國青少年最大問題了，一定要高度重視 ， 用任何方法讓孩子離開手機，去從事更多愛好 。一個會玩兒的人永遠不會抑郁 。
【我國青少年抑郁檢出率為24.6%！應該怎么保護青少年心理健康？】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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