小心，別被你的大腦奴役了 _大腦思維

相信你也有和我一樣，感受到這樣的痛苦，不安、焦慮、煩躁，無法停止的思維困擾…
那么我們?cè)鯓痈玫厝フJ(rèn)識(shí)我們的思維，擺脫痛苦，獲得自己喜愛的自由？
最近在閱讀《當(dāng)下的力量》這本書里，這本書稱不要用思維閱讀，用感受去體會(huì)每一個(gè)文字，非常有靈在的一本心靈成長(zhǎng)書籍。
作者也曾受到思維的困擾，直到在29歲生日的那天晚上，他痛苦地感覺到他腦海里存在兩個(gè)聲音。他清楚，有一個(gè)是真的，有一個(gè)是假的。
當(dāng)他被這個(gè)想法驚呆了以后，發(fā)現(xiàn)思維的漩渦開始變慢，他開始慢慢臨在的感受覺醒。
那天早上，它第一次體會(huì)到了生命如此之寧靜，能感受到水的流動(dòng)，鳥兒的鳴叫，風(fēng)吹樹葉的沙沙聲，而這與以往的感受大相徑庭。
于是作者后來開始不斷探索內(nèi)在，不斷地閱讀和請(qǐng)教高人，后來成為一位有名的心靈導(dǎo)師。
【小心，別被你的大腦奴役了】他在書中開頭就討論了一個(gè)重要的問題。
你的大腦就是你嗎？
你可能會(huì)覺得：“我的大腦當(dāng)然屬于我啦，不然呢！”
但，其實(shí)大腦只是我們?nèi)梭w的一個(gè)器官，它只是達(dá)成我們自己的工具。它負(fù)責(zé)意象、標(biāo)簽、定義和判斷等思維活動(dòng) 。
大腦會(huì)產(chǎn)生思維，當(dāng)你認(rèn)同你屬于你的思維。它會(huì)使你進(jìn)行強(qiáng)迫性的思考，讓你沒辦法停止思考而感到痛苦。同時(shí)，思維認(rèn)同還會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)虛假的自我（小我），它會(huì)不斷地投射出欲望和恐懼。
這里不是說運(yùn)用思考不好，正確的利用思維它將是一個(gè)超強(qiáng)的工具。而我們大多數(shù)的時(shí)候強(qiáng)迫性思維徹底治愈，不是你在利用你的思維，而是它在利用你，損耗你。
我們80%～90%的思維不僅是重復(fù)而且無用，不能停止的思維活動(dòng)會(huì)損耗我們的能量。
書籍是這樣說：

文章插圖

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“你認(rèn)為你就是你的思維，你的大腦，其實(shí)這只是幻覺，這個(gè)思維大腦已經(jīng)控制了你。”
“你在無意識(shí)之中認(rèn)同了它，所以你可能都不知道，你自己已經(jīng)被它奴役。”
那么有解決的方法嗎？
解決的方法是：開始對(duì)自己的思維保持臨在覺知。
從思維中解放出來，可以以一個(gè)觀察者的存在，對(duì)我們的思考和思維的活動(dòng)保持一個(gè)更高層次的覺知。
去傾聽思維發(fā)出來的聲音，不去做任何的評(píng)判，不做判斷或進(jìn)行譴責(zé) 。只需要傾聽它、觀察它。
當(dāng)你開始觀察你的思維，你會(huì)進(jìn)入到一種更高級(jí)的有意識(shí)的存在，這是我們內(nèi)心里更深層次的自己。
于是，思維的力量開始消散，因?yàn)槟悴辉贋樗季S注入活力。這是強(qiáng)迫性思維終結(jié)的開始。
你會(huì)陷入到一種心流的狀態(tài)，在你的思維停止的時(shí)候，體驗(yàn)到“思維空白”，它會(huì)讓你的內(nèi)心處在一種靜止和寧靜的狀態(tài) 。
你能開始感受到與本我自己合二為一的狀態(tài)，感受到來自你內(nèi)心更深處的喜悅。
可以在日常的體驗(yàn)當(dāng)下臨在的感覺。
比如強(qiáng)迫性思維徹底治愈，每次在家中上下樓梯時(shí)，每一步和每一時(shí)刻，全神貫注地體會(huì)每一次呼吸。
或，在洗手時(shí)，感受水的聲音和感覺，手的運(yùn)動(dòng)和香皂的味道等…
這種臨在當(dāng)下的感覺可以運(yùn)用到生活的方方面面。
體會(huì)內(nèi)在的寧靜，觀察思維的活動(dòng)，不加以評(píng)判，純?nèi)坏捏w會(huì)和感受它。
覺醒大腦并非我們的主人，我們才能體會(huì)超越思維的寧靜。
去覺醒、覺知，這是擺脫思維困擾改變的開始。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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小心，別被你的大腦奴役了