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傷透了她的心怎么挽回，教你輕松挽回她的心

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每一段感情都不可避免會產生各種各樣的矛盾，也正因如此，應對方式才顯得格外重要。有許多情侶就是不懂得這其中的技巧，才會讓矛盾越來越嚴重，最終遺憾分手。
案例分析
孫立和嵐嵐相識于大學，大一的時候共同擔任班干部而熟悉起來，后來因為對彼此都很有好感，很快就在一起了。
兩人大學畢業后都留在了當地發展。孫立從事人事工作，由于為人熱情、直爽，因此工作之后頗受領導和同事的好評。嵐嵐在一家地產公司做店面助理，性格也比較活潑。兩個人一起為了未來的生活打拼。

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嵐嵐的外形屬于比較受男生歡迎的甜美可愛型，在公司確實也不乏追求者，但嵐嵐從來沒有把他們當一回事。但孫立卻產生了很強烈的危機感。在大學的時候，兩人每天形影不離，所以沒有人敢當著他的面招惹嵐嵐，但現在兩人不在同一家公司，孫立非常擔心有人會對嵐嵐不軌，所以內心產生了強烈的不安和控制欲。
一開始嵐嵐覺得沒什么，但是時間長了，孫立給嵐嵐制定了種種規定，比如不準穿超短褲、不準超過晚上11點回家、和異性出去必須提前報備等等，嵐嵐覺得孫立根本就是在監視自己，可是孫立卻覺得這是自己愛嵐嵐的表現。
為此兩個人吵架的次數越來越多，嵐嵐也越來越不想跟孫立談論這方面的話題，加上孫立疑心病重，即使真的有人跟嵐嵐告白她也是不敢告訴孫立的，想著自己默默把這件事情處理好就可以了。結果孫立不知從哪得知了這件事情，認定嵐嵐是因為心里有鬼才瞞著他的，更是不依不饒，跟她大鬧了一場。
這件事讓嵐嵐徹底失去了對這段感情的信心，對她來說，沒有信任的感情是無法長久的。過了沒多久，嵐嵐就提出了分手。孫立十分痛苦，卻又束手無策，還好向我們的老師求助。

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是什么導致了你們分手？
1.過度情緒化，自我管理能力差
感情過程中出現問題是很正常的現象，而孫立卻控制不住自己的情緒和嵐嵐大吵大鬧，事后又陷入極度后悔的情緒當中，這是典型的情緒化嚴重的表現，也充分體現了孫立的心態不夠成熟。
在戀愛關系中，如果你不能很好的控制自己的情緒，一方面會把問題擴大化，造成局面的二次惡化；另一方面也會讓女人覺得你太幼稚、不是一個值得她依賴的對象，從而對你的好感逐漸喪失，最終造成兩個人分手。
2.缺乏安全感，用占有欲來捆綁對方
孫立除了情緒化嚴重之外，還有一個最大的問題就是他的占有欲過于強烈，時刻關注嵐嵐的動態，并且限制嵐嵐的自由活動。這其實都是由于他害怕嵐嵐會拋棄自己，內心極度缺乏安全感造成的。
如果你的內心一直不夠自信，長期處于一個缺乏安全感的狀態，一方面會讓女人看低你的價值，覺得你缺乏個人價值；另一方面你表現出來的占有欲會給女人帶來非常大的心理壓力，她為了逃避你，就會選擇跟你分手。

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學會這三招，輕松挽回她的心！
1.適度斷聯，給感情緩沖的時間
分手，給她留下了難以愈合的創傷，出于自我保護的心理，她也不可能痛快大方的給你的挽回提供窗口。因此想挽回你需要主動進行斷聯，給她提供一個平復情緒，療傷的時間。
告訴她你已經認識到了自己的錯誤，愿意恢復朋友關系留在她身邊，減輕她對你的抵觸。與此同時你也可以利用這段時間調整自己的情緒，使自己冷靜的制定挽回計劃，為挽回增添籌碼。
2.降低自身需求感，制造復聯契機
一段時間的斷聯后，她的情緒已經逐漸平復，也可以摘掉有色眼鏡理性面對你。這時你就需要著手與她恢復聯系，如果有復聯的契機，比如共同好友的婚禮，或者工作方面的聯系等，你一定要及時把握，畢竟這些契機既能隱藏你的需求感，又使她找不到拒絕的理由。
如果沒有找到合適的復聯契機，那你需要自己制造機會與她重新建立聯系。你可以找個借口讓她幫個小忙，或者在她需要幫助時主動現身給她幫助，借此重新恢復與她的聯系。注意不要給她拒絕的理由，這樣才能使挽回更加順利的展開。
3.學會換位思考，增加情感投資
你主動提出分手的行為，使你們過去的情感基礎徹底坍塌。想要重新建立情感鏈接，你需要摒棄直男思維，轉換思維，設身處地理解她的情感需求，同時學習一些兩性心理的相關知識，有助于你更好的判斷她的真實需求。
當你能夠做到及時準確判斷對方的情感需求后，你就需要在她出現需求時，及時以實際行動，給她進行適配的情感供給，情感投入需要做到持久穩定，這樣才能逐漸使情感二次回溫。當你們的情感黏度穩步提升，足以支持復合后，你再適時提出挽回，她必然不會拒絕，那時挽回才算是真正成功了。
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