奶爸萬事屋：疫情來襲，怎么增強寶寶免疫力？免疫力|疫情|寶寶|運動|接種|功能|身體

奶爸萬事屋：疫情來襲，怎么增強寶寶免疫力？。本文原始標題是：疫情來襲，怎么增強寶寶免疫力？

隨著新冠肺炎的不斷發展

今年過年時間變長了

寶寶的假期也變長了

每天還要勤洗手、戴口罩

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對于發生的事情寶寶可能茫然無知

作為父母更需要重視預防

保護寶寶健康的第一道防線

就是增強他們的免疫力

免疫力到底是什么？

人體內執行這一功能的是免疫系統，免疫系統非常復雜，是人體防御和調控的總開關。

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如果免疫系統過度反應，反應過強，就會出現眾所周知的過敏問題。

所以正確的方式是維持正常水平的免疫力，也就是適當提高寶寶免疫力是保證寶寶健康成長正確的路徑。

寶寶在六歲前易生病

很多寶寶六個月之后就成了“小藥罐” ，這是因為從母體帶來的免疫活性物質這時基本消失。寶寶自身的免疫系統不完善，一旦遇到病菌就非常容易被感染。

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隨著寶寶年齡增長，自身的免疫力相應提高，到寶寶6歲才會逐漸成熟完善。所以6個月到6歲也被稱為“免疫功能不全期” 。

如何提高寶寶免疫力？

雖然有的營養品能在一定程度上讓寶寶提高免疫力，但畢竟不是最有效科學的方法。

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在日常生活中，各位爸媽可以用下面幾個方法，逐步幫助寶寶提高免疫力。

及時接種疫苗01

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疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產生相應的抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

一類和二類疫苗都建議寶寶接種，這種方法具有不可逆的時效性，因此需要及時接種。

保證營養均衡02

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奶爸萬事屋：疫情來襲，怎么增強寶寶免疫力？。免疫功能完善的首先途徑是把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。

抗體、補體等都是蛋白成分，組成免疫細胞、組織需要脂肪等物質。

對于低齡寶寶，在條件允許的情況下，當然是建議母乳喂養。母乳中含有豐富的免疫物質，可以吞噬和殺傷病原體的巨噬細胞。

大一些的寶寶每日都要攝入碳水化合物如米、面等，蛋白質如肉、魚等，纖維素如蔬菜、水果和奶制品，避免攝入的營養成分太單一。

除此以外，維生素D除了促進鈣吸收的作用，也能促進免疫功能。所以寶寶出生開始補充維生素AD很有必要！

除了營養因素，腸道菌群平衡也對免疫力非常重要，適當補充益生菌，促進腸道功能，免疫功能會更完善。

早睡早起沒煩惱03

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睡足了覺的免疫系統才會正常工作，睡眠不足會直接導致人體的免疫機能變弱。

無論是大人還是寶寶，哪怕前一天再累，只要睡個好覺，第二天就能滿血復活，感覺精神百倍。因此，培養寶寶良好的作息習慣，很有必要。

一般來說，新生兒每天需要保證 14-20小時左右睡眠；1-6歲孩子需要保證每天 11-14小時左右睡眠。

每天運動不可少04

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保證寶寶每天適當運動至少一個小時，最好采取室內活動量小的運動方式。

適當運動能調整寶寶身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設免疫系統。

無論是低齡寶寶還是大齡寶寶，父母的參與不僅能讓運動更有效的進行，還能增進親子間的樂趣。

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奶爸君總結

在當前的情況下，除了做好必要的居家清潔，更少不了各位爸媽的協力合作。

幫寶寶增強免疫力，其實和學習一樣是一個穩扎穩打的過程。

需要家長從方方面面、循序漸進地幫助孩子一起打好健康身體的基礎。

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