本文原始標題是：疫情期間 ， 寶寶如何喂養(yǎng)？

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庚子年的超長春節(jié)假期 ， 爸爸媽媽們一定是在家中密切關注著新型冠狀病毒疫情的進展 。

“十七年前的非典 ， 我不害怕 ， 因為我還是個孩子 ， 十七年后的新型肺炎 ， 我害怕了 ， 因為我已經有了孩子 。 “

這句話說出了很多爸爸媽媽的心聲 ， 所以不論是準備返程還是繼續(xù)宅在家里的我們 ， 一定要給寶寶做好這些防護措施 。

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帶寶寶錯峰出行需要注意什么？

目前大部分地區(qū)春節(jié)假期還在延期中 ， 并且建議優(yōu)先使用帶薪假期 。 雖然如此 ， 相信春運時段還是會有很多人口流動 ， 所以建議大家盡量不在這段時間帶寶寶出行 。

如果確實必須要踏上回程路途 ， 又必須要帶著寶寶 。 爸爸媽媽們請注意：

1、出門戴好口罩 ， 盡量減少肢體接觸 ， 勤洗手 。 1歲后的孩子就外出時都應該戴上口罩 ， 媽媽們要注意檢查寶寶的呼吸狀況 。 3歲以下孩子不建議使用高密閉型口罩 。

“兒童不能戴N95口罩 。 戴著N95口罩會減少呼吸空氣量 ， 導致呼吸費力 ， 不適合兒童 。 可以選用兒童醫(yī)用外科口罩效果更好 ， 如果找不到 ， 醫(yī)用護理口罩、醫(yī)用一次性口罩對于一般外出防護也是可以的 。 “

卓正醫(yī)療兒科鐘樂醫(yī)生這樣說 。

沒有或不能戴兒童口罩的寶寶 。 一定注意手部衛(wèi)生 ， 避免病毒爆發(fā)流行期間外出 ， 還有避免和感冒、類似流感癥狀的人士近距離接觸 。

2、用背帶背寶寶的時候 ， 選擇將寶寶面部朝向你的身體 。 避免寶寶用手去揉眼睛 ， 臉部 。 小寶寶不好控制 ， 爸媽們就多幫他們手做清潔 。

為了能更多的殺菌 ， 兒童免洗洗手液 ， 酒精含量至少要超過60% 。 每次使用不超過1元硬幣大小 。

雙手揉搓直到手部干燥 ， 大約20秒 ， 注意指縫、指尖等部位充分覆蓋到 。

看護好寶寶不要吃手 ， 揉眼睛 ， 以免酒精中毒 。

3、途中如果必須給寶寶喂食 ， 在公共交通上 ， 盡量不使用碗碟等容易沾染到飛沫的工具 ， 不要將大人吃過的東西給孩子吃 ， 也不用嘴給寶寶吹涼輔食 。

非常時期 ， 在公共場所喂食 ， 最好選擇簡單、易操作的食物 。 不超過3個小時的旅途 ， 建議帶2-3支小皮谷物泥、果蔬泥充饑 。 超過3個小時的旅途 ， 可以用燜燒杯裝一些米粉 ， 寶寶餓的時候用溫奶/水沖給TA吃 。 自駕的爸爸媽媽 ， 可以帶一些谷物棒、泡芙緩解寶寶因為堵車 ， 長時間坐車的煩躁情緒 。

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寶寶的飲食有什么要注意的？

首先要注意 ， 食物一定要徹底煮熟 ， 尤其是肉類和蛋類 。

生熟食物要分開準備 ， 用不同的菜板和工具進行處理 ， 包括清潔這些菜板和工具的海綿和洗碗布 ， 最好也分別使用 。

處理食物前后都要洗手 ， 做好飯菜后洗手再抱寶寶 。

解凍后的食物 ， 盡量馬上進行烹煮 ， 不要在室溫下存放太長時間 。

吃剩下的食物也需要妥善處理 ， 馬上放入冰箱中貯存 ， 但是建議容易產生過量亞硝酸鹽的剩菜 ， 就直接處理掉吧 。

囤在家里的小皮 ， 有鎖鮮技術 ， 只要沒有開封 ， 放在陰涼干燥的地方就沒問題 。

打開的小皮 ， 媽媽們可以根據以下儲存時間自己進行處理 。 ▼

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在家的寶寶 ， 怎樣安排飲食？

其實對于病毒 ， 媽媽們最關心的問題 ， 還是怎樣能增強免疫力 。

這次的新冠狀病毒 ， 是容易引起肺部感染的一種病毒 。 世界衛(wèi)生組織有關研究已經提示 ， 補充維生素D可以降低兒童呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病頻率和嚴重程度 。

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維生素D主要是依靠陽光照射皮膚而產生 ， 但是在北緯37度以上的地區(qū) ， 對于我們國家來講 ， 就是甘肅→寧夏→陜西→山西→河北→山東以北的地區(qū) ， 無法在秋末至初春的幾個月產生維生素D ， 所以建議可以適當補充維生素D 。

在目前特殊時期 ， 寶寶們宅在家中接觸陽光也比較少 ， 所以不是北緯37度以上的地區(qū) ， 也建議適當補充維生素D 。

0-1歲嬰兒每日攝入維生素D的建議量是400IU ， 1歲以上的兒童和成人每天攝入600IU 。 一般配方奶有維生素D添加 ， 母乳寶寶吃輔食時 ， 可以適當增加一些維生素D豐富的食物 。

維生素D豐富的食物種類不多 ， 只有：脂肪含量比較高的海魚 ， 如三文魚、雞蛋黃 。

家里有小皮三文魚泥的 ， 可以直接用三文魚泥給寶寶拌面條和米粉吃 。

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除了適當補充維生素D ， 其他還是和平常一樣 ， 注意營養(yǎng)均衡 ， 飲食清淡 ， 多吃蔬果 。

過年過節(jié)期間吃吃喝喝活動又少 ， 糖類、油炸食物吃多了容易引起炎癥 ， 增加身體負擔 。 這個時候多吃一些有益健康的食物 (anti-inflammation food) ， 也能幫助寶寶身體減負 。

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來源：哈佛醫(yī)學院官網

小皮的菠菜蘋果泥、草莓藍莓谷物泥、櫻桃酸奶果泥等果蔬泥 ， 都含有這些食材 。

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限時特惠

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即日起至2月17日

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門店：距離門店三公里內訂單滿398元享受愛嬰室快遞到家服務

小程序：訂單滿398元福建省內包郵配送

最后 ， 分享一個可以和寶寶一起看的洗手視頻 。 勤洗手 ， 均衡飲食 ， 爸爸媽媽們也要注意保持健康的身體狀態(tài) ， 這是對自己對寶寶最好的負責 。

視頻來源:

https://www.youtube.com/watch?v=LQ24EfM7sEw

From Saskatchewan Health Authority

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