本文原始標(biāo)題是：晚上這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)的寶寶 ， 不僅身體健康 ， 而且更加聰明！

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快 ， 很多父母都有晚睡的習(xí)慣 ， 特別是大都市里面的家庭 ， 有些父母都工作到了很晚 ， 而寶寶在這樣的環(huán)境的影響下 ， 也習(xí)慣性的晚睡 ， 大人經(jīng)常晚睡 ， 會(huì)給身體留下健康隱患 ， 而孩子如果經(jīng)常晚睡 ， 不僅會(huì)影響孩子的身體健康 ， 同時(shí)會(huì)影響到孩子的大腦發(fā)育 。

孕產(chǎn)問(wèn)答@原創(chuàng)晚上這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)的寶寶 ， 不僅身體健康 ， 而且更加聰明！//

對(duì)于新生兒的寶寶們來(lái)說(shuō) ， 剛剛從媽媽的子宮中離開(kāi) ， 來(lái)到新的世界 ， 會(huì)有些不適應(yīng) ， 也是正常的 ， 需要有一個(gè)調(diào)整階段 ， 這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要知道 ， 及時(shí)的幫助寶寶調(diào)整好生物鐘 ， 盡快讓寶寶熟悉在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài) ， 不僅寶寶長(zhǎng)得好 ， 而且大腦發(fā)育也好.

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晚上幾點(diǎn)睡覺(jué) ， 孩子更健康 ， 大腦更聰明？有相關(guān)的專家表示 ， 孩子們?cè)谕砩暇劈c(diǎn)就入睡是最好的.

為什么要選擇這個(gè)時(shí)間點(diǎn)呢？因?yàn)閺倪@個(gè)點(diǎn)開(kāi)始 ， 寶寶的生長(zhǎng)激素分泌會(huì)越來(lái)越多 ， 孩子長(zhǎng)得好 ， 長(zhǎng)的快跟生長(zhǎng)激素的分泌是密切相關(guān)的.而生長(zhǎng)激素的分泌又跟時(shí)間是密不可分的.生長(zhǎng)激素能促進(jìn)骨骼 ， 內(nèi)臟和全身生長(zhǎng) ， 促進(jìn)蛋白質(zhì)合成 ， 影響脂肪和礦物質(zhì)代謝 ， 在身體的生長(zhǎng)發(fā)育中起著關(guān)鍵性的作用.

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那么生長(zhǎng)激素的分泌跟時(shí)間是怎么樣的關(guān)系呢？相關(guān)數(shù)據(jù)表明 ， 白天中 ， 生長(zhǎng)激素的分泌是比較少的 ， 夜間激素水平會(huì)達(dá)到頂峰值 ， 夜間激素水平的分泌數(shù)量是白天的幾倍.而且從夜間的九點(diǎn)開(kāi)始會(huì)呈現(xiàn)直線上升趨勢(shì) ， 因此家長(zhǎng)一定要幫助孩子掌握好這個(gè)時(shí)間點(diǎn).需要注意的是 ， 生長(zhǎng)激素的分泌不是說(shuō)從9點(diǎn)中就開(kāi)始分泌了 ， 而是在孩子熟睡的狀態(tài)下 ， 才會(huì)分泌的多 ， 因此子9點(diǎn)鐘可以讓孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài) ， 睡得越早 ， 生長(zhǎng)激素分泌的就越多 ， 寶寶會(huì)成長(zhǎng)得更好.

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在大環(huán)境下 ， 如何才能讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)呢 ， 這也是讓很多家長(zhǎng)很頭疼的一個(gè)問(wèn)題.小寶寶是不可能有時(shí)間概念的 ， 想什么時(shí)候醒就什么時(shí)候醒 ， 根本不受控制的.而大孩子也是一樣的 ， 怎么說(shuō)讓早睡也不肯 ， 那么該怎么辦呢？

孕產(chǎn)問(wèn)答@原創(chuàng)晚上這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)的寶寶，不僅身體健康，而且更加聰明！。對(duì)于小寶寶而言.小寶寶就像是一張白紙 ， 家長(zhǎng)如何繪畫(huà) ， 她們就會(huì)如何成長(zhǎng) ， 因此家長(zhǎng)要想辦法讓寶寶在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué) ， 比如說(shuō)給寶寶建立一個(gè)睡前儀式.

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第一種方式：

保持安靜的環(huán)境 ， 在準(zhǔn)備讓寶寶入睡時(shí) ， 就給寶寶一個(gè)安靜的環(huán)境 ， 讓寶寶也有這樣的意識(shí) ， 安靜的環(huán)境就是要睡覺(jué)了；

第二種方式：

陪伴著寶寶一起入睡 ， 稍微大點(diǎn)的寶寶 ， 可以給寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫暖的入睡環(huán)境 ， 家長(zhǎng)陪著寶寶一起睡 ， 更有溫暖和安全感；

第三種方式：

對(duì)于懂得聽(tīng)故事的小朋友 ， 可以在準(zhǔn)備睡覺(jué)前 ， 給孩子講故事 ， 陪伴著孩子入睡；

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孕產(chǎn)問(wèn)答@原創(chuàng)晚上這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)的寶寶，不僅身體健康，而且更加聰明！。而對(duì)于比較大的孩子來(lái)說(shuō) ， 一切的最好的方式 ， 就是家長(zhǎng)的一身作則 ， 很多時(shí)候?yàn)槭裁醇议L(zhǎng)說(shuō)話沒(méi)有說(shuō)服力 ， 是因?yàn)榧议L(zhǎng)自己沒(méi)有作為榜樣 ， 而孩子在偷偷的學(xué)習(xí) ， 沒(méi)有要求自己 ， 孩子也會(huì)有疑議的 ， 因此對(duì)于大寶寶而言 ， 家長(zhǎng)首先需要放下電子產(chǎn)品 ， 創(chuàng)造一個(gè)早睡的好習(xí)慣 ， 渲染孩子一起早睡.

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