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「產前產后護理」漲姿勢 | 別給孩子買這4種奶，沒營養還影響身體健康！

本文原始標題是：漲姿勢 | 別給孩子買這4種奶 ， 沒營養還影響身體健康！

每天一杯奶 ， 強身又健體 ， 還能長身高！

牛奶對于媽媽們來說 ， 可謂是孩子長身體最信賴的“武器”了 。

走親訪友 ， 只要家里有孩子的 ， 就常常能收到各種各樣的牛奶 ， 孩子愛喝 ， 家長開心 。


「產前產后護理」漲姿勢 | 別給孩子買這4種奶，沒營養還影響身體健康！

「產前產后護理」漲姿勢 | 別給孩子買這4種奶 ， 沒營養還影響身體健康！//

說到這里 ， 先要科普一下： 美國兒科學會建議 ， 寶寶滿1歲才可以喝牛奶！

因為 ， 牛奶中鹽分和蛋白質都高于母乳和配方奶粉 ， 會增加孩子腎臟的負擔 ， 還有可能引起過敏；另外 ， 牛奶里鐵的含量也不足 ， 沒有辦法滿足寶寶的營養需求 。 所以 ， 不建議1歲的寶寶喝牛奶 ， 相比之下 ， 母乳或者配方奶粉更適合 。

對于 1～3 歲的寶寶 ， 爸媽每天可以給他喝500毫升的牛奶 ， 等孩子到了4～6歲 ， 每天可以在飲食中安排300～400毫升的牛奶 。 等孩子6歲以后 ， 每天也要保證300毫升牛奶 。

牛奶雖好 ，

不能太早喝 ， 還要喝得對！

對于1歲以上的寶寶 ， 喝牛奶好是好 ， 但喝得不對 ， 也會對孩子的身體造成傷害 。

尤其是以下的這4種牛奶 ， 看似能完美解決媽媽們的困擾 ， 孩子喝了卻弊大于利 。

一

高鈣奶

許多媽媽在給孩子選擇牛奶時 ， 最終會選高鈣奶 ， 認為這種牛奶里含有的鈣要比普通牛奶中含有的更高 。

然而 ， 這真的沒必要！

牛奶中已經含有很高的鈣量（120毫克/100毫升） ， 而且吸收和利用率都比較高 ， 再增加鈣的話也不能太多 ， 太多的話會影響牛奶的口感 。

另外 ， 高鈣奶中添加的鈣 ， 大部分是碳酸鈣等 ， 成本低 ， 而且人體的吸收和利用率也不高 。

所以 ， 想要給孩子補鈣多一些的話 ， 喝多兩口牛奶也比高鈣奶要強 。

二

兒童牛奶

現在超市里的東西越來越豐富了 ， 也出現了越來越多兒童專用的食物 。 比如 ， 兒童奶 ， 兒童醬油 ， 兒童水 ， 兒童面……

有不少媽媽會給孩子選擇兒童奶 ， 認為它更營養 ， 更適合寶寶喝 。

真相是并非如此！

兒童奶一般味道比較獨特 ， 甜甜的 。 這些牛奶里大多含奶量比較少 ， 很多都是香精勾兌的 ， 所含有的營養成分也是微乎其微的 ， 反而含糖略高 。

孩子長期喝這樣的牛奶危害較大 ， 不僅會引起微量元素的缺失 ， 還會影響骨骼發育 ， 影響長高 。 另外 ， 孩子天生喜歡甜味道 ， 一旦喜歡上這種奶就很難戒掉 ， 會排斥沒有味道的奶 ， 以及沒有味道的白開水！

所以 ， 兒童牛奶并不是兒童的必備品 ， 想要補充營養 ， 平時多吃幾口魚肉 ， 好好吃飯 ， 再喝點普通的奶 ， 基本上已經足夠了！

三

調制乳

什么是調制乳？其實它很常見 ， 比如核桃奶、紅棗奶、麥香奶等等 ， 都屬于調制奶 。

調制奶并不是純牛奶 ， 它是以生牛（羊）乳或復原乳為主要原料 ， 再添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑所制成 。

這種牛奶中濃濃的核桃紅棗的氣味 ， 有或者是濃濃的其他水果香氣 ， 大部分是香精的功勞 。

四

復原乳

什么是復原乳呢？其實它又稱作是“還原乳”或“還原奶” 。

復原乳是一種把牛奶濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉 ， 再添加適量水 ， 制成與原乳中水、固體物比例相當的乳液 。 再簡單一點說就是 ， 用奶粉勾兌還原而成的牛奶 。

復原乳的的 營養成分要比純鮮牛奶要低 ， 而且口感也沒有普通牛奶 好 。

除了以上的4種牛奶 ， 媽媽們要慎重選擇以外 ， 給寶寶喝奶粉時 ， 還要注意以下的幾個方面 。

1、1歲內寶寶不喝新鮮牛奶 。 母乳或者配方奶粉才是適合寶寶的 。

2、太濃的牛奶不給寶寶喝 。 按照說明給寶寶沖調奶粉 ， 不隨意更改比例 。

3、牛奶不宜長時間加熱 。 牛奶加熱時間越長 ， 溫度越高 ， 牛奶的營養流失就越嚴重 。

4、加了果汁的牛奶不要喝 。 牛奶和果汁搭配在一起 ， 不科學 ， 容易影響奶的消化和吸收 。

5、不用牛奶沖米粉 。 長期把米粉調在奶粉里吸吮 ， 不利于吞咽功能的訓練 ， 也改變了奶的配方 ， 減少了奶量 。

「產前產后護理」漲姿勢 | 別給孩子買這4種奶，沒營養還影響身體健康！。想要孩子補鈣 ， 每天早餐吃一個雞蛋 ， 睡覺前喝一杯純牛奶 ， 白天吃一些應季果蔬 ， 這樣就能補充鈣了 。

「產前產后護理」漲姿勢 | 別給孩子買這4種奶，沒營養還影響身體健康！。其實 ， 給孩子喝牛奶這個事情也可以很簡單 ， 對于牛奶 ， 越簡單越好！完全沒有必要給孩子選擇太過復雜 ， 或者添加物太多的牛奶！