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長脖子爸比：原創什么時候給寶寶洗澡最好？家長把握“兩不兩要”，你選對沒？

本文原始標題是：什么時候給寶寶洗澡最好？家長把握“兩不兩要” ， 你選對沒？

如果你想問媽媽他們通常什么時候給孩子洗澡？答案是不同的 ， 尤其是在冬天 ， 有人說在下午 ， 有人說在飯后 ， 有人說在晚上睡覺前……哪個是對的？其實只要把握了“兩不兩要” ， 家長就不會選錯 ， 我們一起看看吧 。

第一個“不”：睡前不洗澡 。

許多成年人習慣在晚上睡覺前洗澡 ， 認為這樣能促進血液循環 ， 放松身心 ， 幫助睡眠 。 但也有研究發現 ， 睡眠質量與體溫有關 ， 體溫過高不利于快速睡眠 。

如果晚上給孩子洗澡 ， 臨近就寢時間 ， 孩子體溫過高 ， 很容易失眠 。 也就是說 ， 睡前洗澡不適合寶寶甚至成人 。 有這種習慣的家庭 ， 可能需要調整洗澡時間 。


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第二個“不”：飯后不立即洗澡 。

很多家庭會選擇晚飯后給寶寶洗澡 ， 主要是因為寶寶吃飯時衣服會弄臟 ， 飯后洗衣服也很方便 。 然而 ， 飯后立即洗澡是非常不健康的 ， 因為剛吃完 ， 人體消化系統就開始工作 ， 大量血液聚集在胃里 ， 其他器官都處于相對缺血的狀態 。 這時洗澡 ， 全身血管擴張 ， 皮膚和肌肉的血流量增加 ， 胃內血液不足 ， 會影響消化 。 建議飯后1-2小時再洗澡 ， 每次洗澡時間不超過半小時 。


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第一個“要”：飯前洗個澡 。

很多人不考慮飯前洗澡 。 事實上 ， 寶寶飯前洗澡是有好處的 。 首先 ， 洗澡會讓孩子消耗一定的體力 ， 增強食欲 ， 使晚餐更加美味 。 其次 ， 飯前給孩子洗澡可以節省晚上的時間 ， 讓孩子早點睡覺 ， 有利于養成早睡早起的好習慣 ， 早上吃得也比較開胃 。 如果你的孩子胃口不好 ， 試著讓他飯前洗個澡 。


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第二個“要”：中午洗澡 。

在寒冷的冬天 ， 中午的溫度相對較高 。 中午給寶寶洗澡有助于避免感冒 。 需要注意的是 ， 寶寶剛吃完午飯就要等一段時間洗澡 ， 否則不利于消化 。 如果中午時間安排不好 ， 可以考慮下午洗澡 ， 這樣不僅可以避免晚上容易受涼 ， 還可以節省晚上洗澡的時間 ， 有利于盡快入睡 。


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寶寶洗澡的頻率要看地區和天氣而定：

寶寶洗澡的頻率也是許多家長爭論的焦點 ， 這仍然取決于地區和天氣 。 比如在北方寒冷干燥的地區 ， 不必每天洗澡 ， 因為寶寶皮膚的厚度只有成人的1/3 ， 泡在水里后角質層會變得更加疏松 ， 再加上洗澡時的外界刺激 ， 皮膚會變得干燥 ， 而經常洗澡的寶寶會患上干性濕疹 。 但在華南地區氣溫較高 ， 特別是海南島等地 ， 每天都要給寶寶洗澡 。 父母需要靈活把握 。

各位父母 ， 你們選對了洗澡時間沒？

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