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『長脖子爸比』原創帶寶寶曬太陽要注意什么？專家：最好穿這種顏色衣服！

本文原始標題是：帶寶寶曬太陽要注意什么？專家：最好穿這種顏色衣服！

許多寶媽都知道要多帶寶寶出去曬太陽 ， 呼吸新鮮空氣 ， 對他的成長和健康都有好處 。 不過 ， 帶寶寶曬太陽也很有學問 ， 家長要了解這些知識 ， 這樣寶寶才能健康曬太陽 ， 更好地發揮曬太陽的效果 ， 一起來看看專家的建議吧：

1、6～9點 ， 9～10點 ， 16～17點 ， 這三個時間段想曬隨時曬 。

陽光中有紫外線 ， 所以要注意曬太陽的時間 。 專家推薦 ， 比較適合曬太陽的時間有三個階段：第一階段是早上6點到9點 ， 這時太陽以溫暖柔和的紅外線為主 ， 紫外線相對較弱 。 紅外高溫度主要對人體起到溫熱作用 ， 促進血液循環和新陳代謝 。


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第二、三階段分別為上午9時至10時和下午4時至5時 。 這兩個時期的特點是：紫外線中含有多種A光束成分 ， 是將維生素D儲存在體內的好時機；同時 ， 它還能促進腸道鈣磷的吸收 ， 可以增強體質 ， 促進骨骼正常鈣化 。

2、戴頂帶沿帽 ， 保護眼睛 。

在陽光下帶寶寶外出時 ， 一定要戴一頂帶帽檐的小帽子 ， 因為陽光也具有破壞性 ， 戴一頂小帽子可以保護視網膜 。 此外 ， 寶寶頭發稀疏 ， 顱骨板薄 ， 在陽光下抗紫外線能力差 。


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3、要曬太陽 ， 就別太“防曬” 。

有些寶媽怕孩子感冒 ， 所以給孩子們戴帽子、手套和口罩 ， 但她們不知道這樣曬太陽難以達到效果 。 曬太陽給寶寶時應根據當時的溫度情況 ， 盡量使皮膚暴露出來 。 曬太陽時 ， 要脫下圍巾和手套 ， 盡量使皮膚暴露 ， 讓陽光跟皮膚有親密接觸 。

4、曬后別立刻洗澡 。

寶寶曬太陽時不宜空腹 ， 且最好不要曬太陽后立即給寶寶洗澡 。 因為洗澡會洗去人體皮膚中合成的活性維生素D物質“7-脫氫膽固醇” ， 大大降低了促進人體鈣吸收的效果 。 最好在曬太陽之后 ， 隔兩三個小時再洗澡 。


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5、曬太陽最好穿上紅衣服 。

寶寶曬太陽時最好穿紅色衣服 ， 因為紅色衣服的輻射長波能迅速“吃掉”殺傷力強的短波紫外線 ， 減少對寶寶皮膚的刺激和傷害 。 最好不要穿黑色衣服 ， 以免過于吸熱 ， 不利于健康 。

『長脖子爸比』原創帶寶寶曬太陽要注意什么？專家：最好穿這種顏色衣服！。各位寶媽 ， 你們帶寶寶曬太陽時有沒有做到以上這些呢？

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