本文原始標(biāo)題是：孩子不吃早餐會(huì)有什么影響？家長(zhǎng)早點(diǎn)弄明白這五大危害 ， 娃少受罪

文|西紅柿媽媽

秋冬季節(jié) ， 孩子總是愛賴床 。 媽媽掀開被子 ， 用力拍孩子的屁股 ， 孩子都懶得起來吃早餐 ， 總想要熬到上學(xué)的時(shí)間點(diǎn) ， 一骨碌爬起床 ， 背著書包狂奔去學(xué)校 。 叫孩子起床 ， 等孩子吃早餐 ， 就成了媽媽極難合格的功課 ， 不少媽媽都感覺超級(jí)的頭疼 。

冬梅家的寶貝兒子 ， 今天出了大事 ， 冬梅接聽到醫(yī)院的電話后 ， 連辦公室的門都沒鎖 ， 就直接跑去坐電梯 ， 開車往醫(yī)院里趕路 。 等見到兒子臉色蒼白地躺在病床上 ， 打著兩個(gè)大袋的吊瓶 ， 冬梅都急哭了 。 醫(yī)生讓冬梅補(bǔ)繳下費(fèi)用 ， 她才止住眼淚 ， 詢問醫(yī)生情況如何 。 醫(yī)生安慰冬梅 ， 孩子只是缺鉀嚴(yán)重 ， 血壓有點(diǎn)低 ， 渾身無力 ， 這才昏倒的 ， 并沒有大礙 。

原來 ， 冬梅的兒子超級(jí)懶 ， 每次媽媽做好飯 ， 叫他起床吃 ， 他都假裝哼哼著答應(yīng) ， 然后又睡了 。 等到了不得不起床的時(shí)間 ， 他就故意把飯菜倒掉 ， 做出吃過了早餐的假象 ， 省的出去上班的媽媽 ， 回家后又嘮叨 。

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這樣的情況 ， 持續(xù)了兩個(gè)月 ， 直到最近 ， 冬梅的兒子覺得身體越來越?jīng)]力氣 ， 喘氣都不夠用 ， 昏倒在學(xué)校課堂上 。 他才意識(shí)到自己不吃早餐 ， 真的危害蠻大 ， 并跟醫(yī)生坦白了錯(cuò)誤 。

冬梅的兒子見媽媽哭紅了眼睛 ， 趕緊給媽媽道歉 ， 希望媽媽能夠原諒他的任性 。 看著兒子在打吊瓶 ， 臉色蒼白 ， 嘴唇無血色的樣子 ， 媽媽也不忍心多責(zé)怪兒子 ， 只是囑托他 ， 要按時(shí)吃早餐 ， 以后不可以再任性了 ， 不然身體受不了 。 說完這些 ， 冬梅把兒子交給了醫(yī)生 ， 她又趕回單位上班去了 。

現(xiàn)在的媽媽 ， 確實(shí)很難當(dāng) 。 既要給孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)早餐 ， 又要幫孩子挑選書籍繪本 ， 還要陪著孩子講故事哄睡 ， 照顧孩子的生活 ， 職業(yè)家庭兩不誤 ， 不可謂不鞠躬盡瘁 。

但是 ， 什么都可以忽視 ， 唯獨(dú)孩子早餐 ， 確確實(shí)實(shí)是重中之重 ， 這直接關(guān)系著孩子的身體健康 。

不吃早餐對(duì)孩子有什么危害？

1 智力受阻 ， 影響學(xué)習(xí)成績(jī)

孩子的學(xué)習(xí)成績(jī) ， 關(guān)系著孩子的未來 ， 凝聚著家長(zhǎng)的心血 。 可是 ， 如果孩子任性 ， 長(zhǎng)時(shí)間的不吃早餐 ， 會(huì)讓孩子血糖過低、大腦功能不足 ， 出現(xiàn)低鉀癥狀 。 這樣孩子不僅容易感覺疲勞 ， 精神不濟(jì) ， 反應(yīng)能力下降 ， 還會(huì)影響學(xué)習(xí)效率 ， 威脅到孩子的學(xué)業(yè)成績(jī) ， 阻礙孩子的考試和未來 。

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2 孩子容易發(fā)胖

越是不吃早餐 ， 越容易發(fā)胖 。 一日三餐中 ， 中餐晚餐的能量 ， 用以維持整日的消耗 ， 缺少了早餐攝入 ， 就會(huì)因?yàn)閱未问秤昧诉^量的食物 ， 消化吸收不好 ， 造成脂肪堆積 。 如此一來 ， 孩子就會(huì)體型變胖 。

3 可能會(huì)患胃病

不吃早餐的孩子 ， 胃口不好 ， 因?yàn)闆]有食物可以消化 ， 消化液就會(huì)損傷到胃部粘膜 。 長(zhǎng)此以往 ， 孩子早晨胃被餓得咕咕叫 ， 更容易患上胃部病癥 。

4 抵抗力下降

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長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐 ， 孩子的抵抗能力不足 ， 即使沒有得什么大病 ， 也會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良 ， 出現(xiàn)小的感冒發(fā)燒 ， 比別的同齡孩子更容易生病 。

5 孩子的膽 ， 可能會(huì)不好

孩子空腹不吃早餐 ， 膽汁淤積 ， 更容易出現(xiàn)結(jié)石的癥狀 ， 膽不好 ， 腹脹、失眠的情況就會(huì)加劇 ， 使孩子的身體健康 ， 受到嚴(yán)重的威脅 。

家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備早餐時(shí) ， 即使時(shí)間再匆忙 ， 也要避免給孩子吃以下“垃圾早餐”

1 咸菜

有的媽媽要上班 ， 時(shí)間來不及時(shí) ， 就會(huì)給孩子準(zhǔn)備點(diǎn)咸菜 ， 買點(diǎn)花卷饅頭 ， 對(duì)付一頓 。 其實(shí) ， 這樣做 ， 不如讓孩子下樓吃點(diǎn)別的 ， 對(duì)孩子的健康更有益處 。 咸菜中的氯化鈉含量非常高 ， 吃多了孩子容易口渴 ， 會(huì)增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān) ， 對(duì)孩子的身體發(fā)育沒有半點(diǎn)好處 ， 盡量不給孩子吃為宜 。

2 餅干、面包

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西紅柿媽咪：原創(chuàng)孩子不吃早餐會(huì)有什么影響？家長(zhǎng)早點(diǎn)弄明白這五大危害，娃少受罪。餅干、面包、營(yíng)養(yǎng)谷物 ， 這類食物的包裝很簡(jiǎn)單 ， 購買便捷 ， 不少媽媽為了圖省事 ， 直接給孩子拿到了飯桌上當(dāng)早餐 。

西紅柿媽咪：原創(chuàng)孩子不吃早餐會(huì)有什么影響？家長(zhǎng)早點(diǎn)弄明白這五大危害，娃少受罪。可是 ， 這些食物中添加劑、防腐劑、色素的成分太多 ， 孩子長(zhǎng)期吃 ， 除了填飽肚子 ， 對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 并沒有半點(diǎn)益處 。

3 油條

豆?jié){配上油條 ， 就是許多媽媽為了圖方便 ， 給孩子準(zhǔn)備的速食早餐 。 可是 ， 一根油條中的熱量 ， 要高達(dá)250大卡 ， 四分之一都是油脂 ， 這類高溫油炸食品很難消化 ， 營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)被破壞殆盡 ， 對(duì)孩子的健康沒有益處 。

垃圾早餐會(huì)威脅到孩子的健康 ， 而不吃早餐 ， 會(huì)給孩子帶來危害 ， 唯有給孩子準(zhǔn)備色香味俱全 ， 有營(yíng)養(yǎng)的早餐 ， 才對(duì)孩子最有益 。

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