四川電視臺科教頻道：9歲小學生頸椎變成一條直線，家長發現時已晚！快看看你家孩子有沒有這習慣
本文原始標題是：9歲小學生頸椎變成一條直線 ， 家長發現時已晚！快看看你家孩子有沒有這習慣
說起頸椎病 ， 你一般會想到什么？
“成人病”？“職業病”？
可現在！居然有不少孩子也患上了這種病！
在江蘇南通 ， 醫院連續接診多例頸、腰椎疼痛的學生患者 ， 其中最小的小患者居然才9歲 。
日前 ， 一位家長帶著9歲的兒子到醫院就診 。 家長反映 ， 近一個月來 ， 兒子經常感到脖子酸脹 ， 有時手指也會發麻 。
CT檢查發現 ， 這名9歲男童的頸椎出了問題 。 正常人頸椎帶有前曲的弧度 ， 而這名9歲男童的頸椎變成了一條直線！
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究竟是什么原因 ， 導致一個小小的孩子的頸椎被損害得這樣厲害？
原來 ， 最近一年多 ， 這名9歲男童經常低頭長時間玩手機 。
如今的生活 ， 大家無時無刻都離不開手機 ， 手機甚至已經融進孩子的生活中 ， 成為謀害孩子視力的“第一殺手” 。
但是 ， 各位寶爸寶媽們 ， 放任孩子玩手機的危害可不僅僅只有視力這一項 。
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2016年 ， 臺州一個10歲女孩盈盈在家和往常一樣低著頭玩手機 。 也不知道玩了多久 ， 媽媽削好水果叫她來吃 ， 沒想到盈盈猛地把頭轉過來 ， 只聽到很響的“咯噠”一聲 ， 盈盈就開始喊疼 。 媽媽發現發現女兒脖子僵在那里 ， 一動也不能動 ， 好像折斷了一樣 。
媽媽趕緊帶著盈盈去了醫院 。 拍片結果顯示 ， 只有10歲的盈盈頸椎不僅變直、反曲了 ， 而且頸椎上段還有脫位 ， 稍活動 ， 頸背部即感到牽拉痛 。
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醫生解釋說 ， 因為盈盈長期低頭玩手機和看電視 ， 頸椎總保持一個姿勢和曲度 ， 時間久了 ， 彈性就越來越弱 ， 最后就不能還原了 。
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2017年 ， 青島14歲女孩小婷 ， 每天玩手機常常有五六個小時 ， 直到出現頭暈、脖子酸痛等癥狀 ， 到醫院檢查后被告知她的頸椎出現曲度變直 ， 老化程度相當于50歲 。
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有人說低頭玩手機 ， 等于脖子上掛了兩個大西瓜 ， 這可一點都不危言聳聽 。
醫生介紹說 ， 低頭看手機 ， 頸椎所承受的重量是垂直時的3倍 ， 如果姿勢不當 ， 可能讓頸椎承受多達27公斤的重量！
這相當于什么？相當于比一個5、6歲的小孩還重 。
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一般情況下 ， 頸椎從20歲才會出現細微老化 ， 但現在的孩子過度沉迷于手機 ， 導致“頸椎病”兒童化越來越嚴重 ， 甚至有10歲的孩子頸椎脫位后 ， 頸椎出血形成血腫 ， 壓迫脊椎導致癱瘓 ， 一輩子都很難正常生活 。
頸椎病可引發全身多種疾病
想必很多寶媽都對頸椎病的痛苦感同身受 ， 但其實醫學上還發現頸椎病至少可引發全身多種病癥 ， 比如以下幾種常見的病癥：
1.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感 ， 少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀 。
2.視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等 ， 甚至還可能失明 。
3.腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷 ， 使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢 。
4.高血壓：血壓明顯升高 ， 稱為“頸性高血壓” 。 由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病 ， 故二者常常并存 。
5.胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛 ， 檢查時有胸大肌壓痛 ， 這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關 。
6.猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒 ， 倒地后能很快清醒 。
7.下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行 ， 個別患者還有排便、排尿障礙 ， 如尿頻、尿急或大小便失禁等 。
8.老年癡呆：頸椎間盤突出會導致橫突孔變細、變形 ， 致使所供應的腦區發生因供血不足引起遺忘等認知功能下降問題 ， 長此以往會出現癡呆的情況 。
其中 ， 頸椎病最嚴重的情況之一就是引發心臟病 。 有一種心臟病就叫做頸源性心臟病 ， 主要癥狀包括如心前區疼痛、心律失常 ， 還會有胸悶不適感、心悸、氣促等 。
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所以 ， 各位家長們注意啦！
不僅要嚴格控制孩子使用電子產品的時間、糾正孩子讀書學習的坐姿、多活動多運動 ， 自己也要保護好自己的頸椎！
千萬不要認為頸椎病不要緊 ， 休息休息就好了 ， 如果不斷地拖延下去 ， 治療會越來越難 ， 最終可能需要手術介入 。
下面 ， 小編給各位家長介紹幾種簡單易學的保護頸椎方法 ， 一定要記好了！
滾一滾 ， 滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前 ， 都會造成我們脊椎歪曲不直 。 而脊椎一旦彎曲歪斜 ， 很多毛病就會接踵而至 。
瑜伽運動中的滾背動作 ， 可以幫助我們矯正脊椎 ， 動作也非常簡單 。
滾背方式
1.并腿屈膝坐在地上 ， 兩手環抱住小腿 ， 自然呼吸別太急促 ， 收腹拱背 ， 身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面 。
剛開始 ， 腳還先不用越過頭；多做幾下后 ， 再視自己身體狀況 ， 滾到胸椎、頸椎 ， 腳尖朝上；漸漸地 ， 雙腳越過頭 ， 腳打直 ， 腳尖著地 。
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2.躺在地上 ， 兩腳屈膝 ， 兩手環抱住小腿 ， 抬頭收腹拱背 ， 身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面 ， 前后滾過來再滾過去 。
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溫馨提示
記得地上要鋪墊子以免傷到 ， 別在沙發或彈簧床上滾 ， 以免摔下來 。
大家需視自己身體狀況來 ， 千萬不能勉強 。 滾背這個動作若無法將腳越過頭 ， 可以練第2點就好 。
錯位情況嚴重者 ， 請就醫問診 。
如何保護我們的頸椎
雖然正常情況下 ， 頸椎從20歲開始就逐漸老化 ， 但現如今幾乎人人都是“低頭族” ， 那么日常對頸椎的保護一定要重視起來！
就從頸椎開始“抗初老”吧！
No.1 起床后按摩面部
用雙手分別來回搓臉的正面、側面和耳后各幾次 ， 再用五指梳頭幾次 ， 無需太多 ， 感覺舒服就可以了 。
No.2 用手輕揉頸部肌肉
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用大拇指點揉左右風池、天柱穴位 ， 并對頸部痛點按揉 ， 可以緩解癥狀 。
但是 ， 它無法完全治愈頸椎病 ， 如果按摩力度把握不好 ， 還會加重病癥 。 所以 ， 按揉動作要輕柔 ， 視自身情況 ， 不可力度過大或動作粗暴 。
No.3 自我鍛煉頭頸部
1
左顧右盼
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2
仰頭望掌
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3
頭手相抗
4
伸頸回望
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5
搖頭晃腦
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6
頸項爭力
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各節動作要領
- 速度緩慢 ， 幅度逐漸加大；
- 每做完一節后 ， 自然呼吸 ， 間歇片刻后再做下一節 。
- 初次鍛煉者應循序漸進 ， 逐步適應 ， 順勢而動 。
No.4 早期病患看過來
早期患病的人群 ， 還要注意以下幾個問題：
- 糾正生活中的不良姿勢、調整桌椅的高度等；
- 長時間工作學習后適當放松一下頸部肌肉；
- 注意頸部保暖 ， 避免長時間吹空調；
- 枕頭的高度以10～15厘米為宜 。
最后 ， 小編還要提醒下各位家長 ， 一定要糾正孩子坐臥時的不良姿態 ， 督促孩子養成良好的生活學習習慣 。
孩子伏案寫字半小時 ， 就要提醒他們抬抬頭 ， 舒展一下身體 。 不要讓孩子躺在床上看書、玩手機、看電視 ， 更要嚴格控制孩子玩手機、看電視、玩電腦的時間 。
來源：首都教育、豆芽媽媽
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