@原創從來沒想過自己會順產，呼吸法真的很有用！。本文原始標題是：從來沒想過自己會順產 ， 呼吸法真的很有用！

今天終于恢復一些元氣來和大家一起分享一下我的整個孕期 。

前期自己一直都懷的不是很穩定 ， 在四個月左右才加入了運動班 ， 剛加入進來的時候自己還不知道到底孕婦運動課程會是怎么樣的一個課？帶著這個疑問我來上了我的第一節課運動課——瑜伽 。 上完之后我覺得運動幅度還是相當的大 ， 沒有想到孕婦還能這么動起來 。 緊接著就是后面的球操、健身操 ， 簡直讓我刷新三觀：孕婦還可以這么的嗨！

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由于自己孕期一直在上班 ， 每個星期或者每兩個星期才能去上一節課 。 但是每次去上完運動課 ， 都會感覺全身上下很舒服 ， 特別是出汗的時候 。 還有每次去上課的時候都能聽見娟姐、艷茹姐還有美媛給我們分享一些關于孕期或者生產時的一些經典案例和很多正能量的東西 ， 讓我更加有信心做好順產的準備了 。

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在孕后期的時候明顯的宮縮頻率較多 ， 有早產的風險 。 醫生建議我暫時停掉運動課 ， 在家好好休養 ， 這個時候我才不得不暫時停掉了運動課 。 停掉運動課后也一直在和娟姐和艷茹姐交流自己心中的擔憂 ， 害怕沒有運動了到時候寶寶又大 ， 而且最重要的是還沒有上呼吸課 ， 如果在生的時候不會呼吸怎么辦？反正就是各種擔憂 。

娟姐和艷茹姐也一直耐心的寬慰我 ， 當時真的很感動 ， 同時也給了我很大的信心 。 終于我的寶寶穩到了37周足月了 ， 本來還想著快點把呼吸課上了 ， 就等著在家隨時待產了 。 但是沒有想到寶寶這么著急 ， 在37+1的時候發動了 。 慶幸的是自己每次去上運動課的時候 ， 三位老師都會把呼吸和運動結合起來 ， 在每一次宮縮的時候我都用到了呼吸來緩解我的疼痛 。

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在昨天下午我成功順產了 ， 真的是從來沒有想到自己會順產 ， 真的很感謝運動班的三位老師娟姐、艷茹姐、美媛 ， 謝謝你們讓我度過了一個快樂的孕期生活 。 同時也祝群里面還沒有生產的媽媽們順利生產 ， 跟著三位老師一起嗨翻整個孕期 ， 還有一定要把呼吸練好 ， 這樣在生產的過程中會有利于緩解疼痛 。 ?

@原創從來沒想過自己會順產，呼吸法真的很有用！。作者：新生堂會員媽媽

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