本文原始標題是：天涼給孩子加衣 ， 大部分人都會做錯

「媽寶幫幫幫」天涼給孩子加衣 ， 大部分人都會做錯//

北京這幾天已經秋意正濃 ， 國慶期間下了一場秋雨 ， 氣溫有很明顯的下降 。 有的媽媽怕凍著孩子 ， 就急著加衣服 。 自己還穿著襯衣體恤 ， 給孩子就穿上了毛衣……

其實 ， 現在正適合給孩子進行抗寒訓練 ， “秋凍”能增強孩子的免疫力 ， 預防感冒 。

有一種冷叫媽媽/奶奶覺得冷

我們常說孩子有一種冷是媽媽/奶奶覺得冷 。 事實上 ， 孩子的新陳代謝比成人、特別是比老人要旺盛的多 ， 且清醒狀態下又比成人運動量大 ， 所以穿蓋要比成人偏少才是 。

可現實如何呢 ， 很多孩子一入秋被捂上很多衣服 ， 經?？梢悦胶⒆訚M身汗的情況 。 孩子出汗后 ， 遇風特容易感冒 。

秋天孩子感冒 ， 家長認為是凍著了 ， 其實很多時候是出汗后風吹著了 。

當然 ， 這并不是說不給孩子加衣 ， 而是要適度 ， 根據氣溫變化隨時適當的增減 。

注意：孩子的穿蓋應與成人相同或少一件 。

手腳熱通常都是穿多了

嬰兒心臟小 ， 每次收縮排血量有限 ， 到達四肢末端（手、腳）的更少 ， 所以手腳會偏涼 。 也就是說 ， 平日手腳偏涼 ， 頸部溫熱是正常狀況 。

根據手腳溫度判斷：當孩子手腳溫熱時 ， 就是穿蓋過多 ， 這樣易出汗 。 手腳溫涼 ， 就是穿的正好 。

媽媽們還可以通過以下辦法觀察孩子是否冷：哺乳的寶寶在吃奶時 ， 可通過乳頭來感受孩子的口腔溫度 ， 判斷孩子是否冷；也可通過感覺孩子額頭和腋下的溫度來體會孩子冷暖 ， 再決定是否增加衣服 。

秋天最適宜耐寒訓練

國外很早就有給孩子進行耐寒訓練的觀念了 。 在美國 ， 全美的產房病房室溫大多保持在24℃ ， 就連剛出生的小嬰兒一般也就穿一件衣服加包一條毛巾 。

我們都知道日本姑娘是出了名的抗凍 ， 不用說大阪、東京 ， 在冬天零下十幾二十度的北海道 ， 都到處是只穿短褲短裙的學生 ， 這種抗寒訓練從很小就開始了 。 更不用說戰斗民族俄羅斯……

孩子并非遇上冷空氣就會生病 。 只要進行一些抗寒訓練 ， 對于孩子抵抗力的提升還是很有幫助的 。

受過耐寒訓練的孩子 ， 身體會很好地適應 ， 因而不易生病 。 而一直生活在恒溫環境中的寶寶 ， 體溫調節中樞沒有這方面的訓練 ， 抵抗力就會降低 。

但不得不提醒各位媽媽 ， 各國人的體質及周圍的環境、生存的習慣等都不同 ， 這些國外抗寒訓練方式并不能直接照搬 。

秋天正是開始耐寒訓練的好時機 ， 不在秋天給寶寶捂得過多 ， 使孩子的身體能夠感知自然氣溫的逐漸變化 ， 在冬季來臨時 ， 才能適應冬季的低氣溫 ， 不易感冒 。

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寶寶“秋凍”穿衣法

「媽寶幫幫幫」天涼給孩子加衣，大部分人都會做錯。北京中醫醫院兒科專家王應麟教授建議 ， 給孩子進行耐寒訓練時 ， 要在保證孩子背部和腹部溫暖的同時 ， 使頭部和心胸部位散熱通暢 。 具體要注意一下幾點：

1、頸背暖

保持頸背部的“適當溫暖”可以預防疾病 ， 減少感冒的機會 。 “適當溫暖” ， 就是不可“過暖” ， 過暖則背部出汗多 ， 反而易因背濕涼而患病 。

2、肚暖

保持肚暖即是保護寶寶腸胃溫度 ， 否則會影響消化吸收 。 睡覺時圍上護肚或者穿上防踢睡袋 ， 是保持肚暖的好方法 。

3、頭涼

孩子體表熱量有1/3是由頭部發散 ， 頭熱容易導致孩子心煩頭暈 ， 孩子患病更是頭先熱 。 因此保持頭涼氣才能使寶寶散熱順暢 。 因此 ， 秋天風不是很大時 ， 可減少給孩子戴帽子的時間 。

4、心胸涼

穿著過于厚重臃腫 ， 會壓迫到胸部 ， 影響正常的呼吸與心臟功能 ， 導致孩子煩躁 。

穿著適當才能是孩子的肺部正常撐展 ， 發揮吐故納新的功能 。 （完）

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