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山大二院新生兒監護病房：帶寶寶曬太陽，這么曬才最好

山大二院新生兒監護病房：帶寶寶曬太陽，這么曬才最好。本文原始標題是：帶寶寶曬太陽 ， 這么曬才最好

陽光明媚的一天 ， 抱著寶寶在室外曬曬太陽 ， 不僅可以促進鈣質吸收 ， 還可以令寶寶身體長得更強壯 。 但是如果曬太陽不得當 ， 也會給小寶寶帶來健康危害 。 那么 ， 帶寶寶曬太陽 ， 怎么曬才最好呢？


山大二院新生兒監護病房：帶寶寶曬太陽，這么曬才最好

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1、曬太陽的次數和時間

嬰幼兒生長過程中確實需要定期曬曬太陽 ， 促進身體發育 ， 但不能直接到室外暴曬 ， 可以在室內打開窗戶 ， 接受陽光的沐浴 。 每天曬太陽的次數因為1-2次 ， 每次的時間應控制的10分鐘左右 ， 然后慢慢的增加 ， 但不應超過30分鐘 。

如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速 ， 應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水 ， 或用溫水給寶寶擦身 。 也可曬一會兒 ， 就到陰涼處休息一會兒 。

另外 ， 給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究 。 一般情況下 ， 曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好 ， 那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收 ， 增強體質 ， 促進骨骼正常鈣化 。 而12-14時的陽光比較強烈 ， 對寶寶的皮膚不好 ， 就不要帶寶寶出來曬啦 。

2、曬太陽也要適當增減衣服

在曬太陽過程中 ， 很多媽媽怕寶寶受涼 ， 給寶寶包裹得很厚 ， 那樣也不科學 。 寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下 ， 讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出 ， 將寶寶的頭和眼睛用太陽帽遮起來 ， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上 ， 或者嬰兒車內帶一個遮陽布簾 ， 遮住寶寶的眼睛 。

曬完太陽后 ， 及時為寶寶添加衣物 ， 因為在陽光下毛孔是打開的 ， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣 ， 導致感冒 。

3、小心寶寶對外界環境的過敏現象

很多小寶寶外出回來后 ， 會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀 ， 困擾了很多家長 。 這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素 ， 同時含有大量的花粉和細菌 ， 這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害 ， 而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲 ， 從而引發皮膚干燥、過敏等一系列癥狀 。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害 ， 曬太陽時間要控制在30分鐘之內 ， 應給嬰兒涂點潤濕劑 ， 曬完后給嬰兒多喝水 ， 擦點嬰兒專用的潤膚霜 。 皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸 ， 外出時盡量做好防護 ， 遠離粉塵、花粉、動物皮毛等 ， 同時注意盡量避免曬太陽 ， 不要使用堿性的化妝品和香皂 。

4、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽

有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽 ， 空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害 ， 因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬 。 研究表明：隔著玻璃測試 ， 紫外線透過不足50% ， 若到距窗口4米處 ， 則紫外線更少 ， 不足室外的2% 。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用 。

其實滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了 。 你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽 。 盡量不要在靠近街道的廣場或者人流量大的地方 。

溫馨提醒：寶寶曬太陽應在天氣好的情況下每天進行 ， 切忌一周只曬一兩次 ， 每次長時間暴曬 ， 以免灼傷嬰兒肌膚 。 曬后需要及時給寶寶補充水分 ， 同時也要及時處理寶寶的曬后不適 。

山大二院新生兒監護病房：帶寶寶曬太陽，這么曬才最好。另外 ， 對于皮膚比較敏感的寶寶 ， 媽媽在飲食上就要注意 ， 少給或者不給寶寶吃光感性食物 ， 如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果 ， 九層塔、韭菜、紅豆、芒果等 。