恩吉拉國際早教@追著喂飯不是愛孩子，是在害他！這4個壞習慣，必須得改！
本文原始標題是：追著喂飯不是愛孩子 ， 是在害他！這4個壞習慣 ， 必須得改！
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“星星 ， 來吃一口吧 ， 你不吃媽媽就把這些好吃的都吃掉了 。 ”
這是朋友家一到飯點的常態(tài) 。
一到吃飯的時間 ， 朋友就會一手拿著勺子和碗 ， 一手拿著星星喜愛的玩具 ， 從餐廳到客廳 ， 滿屋子追著喂飯 。
這種喂飯方法在很多家庭中并不少見 ， 甚至成了家長的心病 。
所以就孩子的吃飯問題 ， 今天我就和大家分享以下幾方面的內容 。
這些錯誤的吃飯習慣必須改！
怎么讓孩子更愛吃飯？
孩子能吃零食嗎？
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01
關于孩子吃飯這件事 ， 講真的像我朋友這樣全程是追著孩子喂飯的方式是十分錯誤的 。
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我們需要用正確的方式培養(yǎng)孩子良好的進食習慣 。
下面小恩說說關于孩子吃飯的4大錯誤習慣 。
追著孩子吃飯
還記得前段時間的新聞嗎？
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這樣讓人心痛的新聞 ， 小恩還記得好幾個：
老人嚼食喂養(yǎng) ， 2歲女娃染上幽門螺桿菌 ， 喝奶時突然吐血……
家長追著孩子喂飯 ， 筷子插進孩子嘴巴12cm……
每天追著喂 ， 3歲娃身高體重增長緩慢 ， 就醫(yī)后確診為厭食癥……
說起喂飯 ， 不少寶爸媽登時流出兩行辛酸淚：別家娃娃吃飯香 ， 自家喂飯像打仗！
不僅安全事件頻出 ， 喂飯的壞處也是數(shù)不勝數(shù) 。
削減甚至剝奪娃吃飯的樂趣 ， 自己吃飯 ， 想先吃啥就吃啥 ， 想吃幾口就吃幾口 ， 美滋滋！
一旦喂飯 ， 吃飯的主動權 ， 就落在了別人手里 ， 這樣只會讓孩子更加不愛吃飯 。
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少了探索食物和世界的機會 ， 孩子吃飯的過程 ， 也是認知食物、探索世界的過程 。
吃飯時長
寶寶最好在半小時內完成吃飯 ， 如果寶寶沒有在半小時內完成吃飯 ， 就視為寶寶不餓 ， 不要無限延長吃飯時間 。
媽媽可能要問了 ， 寶寶沒吃飽怎么辦？
媽媽的心情可以理解 ， 但建立好習慣畢竟需要一定章法 。
就算半個小時內寶寶沒吃幾口飯菜 ， 也不要一直把飯菜擺在飯桌上 ， 等寶寶餓了隨時吃 。
增強寶寶對“一頓飯”與“下一頓飯”的時間概念 。
吃飯地點
讓寶寶吃飯一定要在飯桌上吃飯 ， 很多父母對于孩子的要求就是 ， 只要吃進飯 ， 孩子在哪里吃飯不重要 。 客廳、臥室、沙發(fā)、爬行墊 ， 能吃就不錯了 ， 還挑什么地點？
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其實對于寶寶來說也要有固定的吃飯地點 ， 父母在哪里吃飯 ， 孩子就在哪里吃飯 ， 讓寶寶把吃飯和餐桌聯(lián)系起來 ， 只有這樣孩子對于吃飯才有更清晰的認知 。
吃飯看動畫片
前幾天和表嫂聊天 ， 聊到她們家3歲的孩子 ， 吃飯的時候不僅要喂 ， 還要同時看Ipad里的動畫片 ， 覺得有一點吃驚 。
隨后在一個微信群里說了這個情況 ， 沒想到 ， 一說到這個話題 ， 很多人都蹦了出來 ， 紛紛說到自己家里也是這種情況 ， 小孩如果沒看到動畫片 ， 甚至都不肯吃飯 。
我們先不說3歲還要喂的壞處了 ， 單是吃飯配動畫片這點 ， 就有很大的危害 。
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第一個明顯的危害 ， 就是看太久眼睛會疲勞 ， 容易導致近視；
其次會導致不專心 ， 從小就養(yǎng)成三心二意的壞習慣 ， 以后做什么事情都很難集中注意力 ， 小到看書聽故事 ， 大到上學聽課 ， 都會受得影響；
再者影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收 ， 長此下去 ， 還會導致胃部功能紊亂 。
改掉這些習慣 ， 你的娃就離“小吃貨”又近了一步！
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02
改掉孩子吃飯的陋習后 ， 訓練娃獨立吃飯 ， 現(xiàn)在就開始！
吃飯的儀式感
飯前洗手、坐上餐椅、系好小圍兜 ， 固定在餐桌上吃飯 。
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吃飯的時候關掉電視、放下手機 ， 稱贊食物美味 ， 愉快進餐 。
食物變花樣
一個是在食譜上 ， 可以經常改變食物的花樣 ， 換換口味 ， 另一個就是在食物的造型上也可以花花心思 ， 更有吃飯的儀式感 。
比如：把飯菜擺成各種可愛的造型 ， 米奇造型、佩奇造型、老虎造型、哆啦A夢造型等等 ， 都會吸引孩子注意力 ， 讓孩子對吃飯更有新鮮感 。
還可以借助孩子喜歡的卡通形象 ， 利用榜樣的力量讓孩子不再挑食 。
給寶寶選擇適合他的餐具
寶寶的餐具的選擇很有講究 ， 要選擇無毒、不容易摔碎的材料的 。 餐具的表面要光滑 ， 不要有尖銳凸起的東西 。
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勺子的大小和長短要適合寶寶使用的 ， 勺子的頭要以能放入寶寶嘴里的大小為適宜 。
言傳身教 ， 做好榜樣
爸爸媽媽吃飯香、吃得認真 ， 愛模仿的寶寶 ， 就會學著專注吃東西啦！
不用飯后獎勵
盡量不用獎勵措施 ， 告訴寶寶乖乖吃飯就可以玩或者得到某個玩具 ， 雖然可以讓寶寶盡快吃完飯 ， 但是可能會讓寶寶噎著或者消化不良 。
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03
除了以上的方法外 ， 最主要的就是不要給孩子吃零食 ， 特別是飯前和飯后 。
那么就有寶媽問了 ， 那孩子還可以吃零食嗎？
零食當然是可以吃的 ， 畢竟“存在即合理” 。
但是吃什么 ， 什么時候吃很重要 。
《兒童青少年零食消費指南》把中國現(xiàn)有的零食分為3個等級 ， 分別是“可經常食用”“適當食用”和“限制食用” 。
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什么時候吃零食呢？
零食安排的時間最好是上午9~10點 ， 下午3~4點 ， 晚餐以后除水果外盡量不要吃其他零食 ， 特別是甜食 。
還有很重要的一點需要大家注意 ， 那就是孩子正餐吃得好 ， 可以吃零食 ， 正餐吃的不好 ， 零食要暫緩 。
其實說了這么多 ， 我覺得想讓孩子好好吃飯 ， 最管用的方法只有一個 ， 那就是言傳身教 。
在孩子吃飯這件事上 ， 廢話少說 ， 直接做給他看 。
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