继夫的玩弄H辣文的小说|女人与拘性猛交视频|精品欧美高清不卡高清|一起做亏亏的事情的视频|啦啦啦在线视频观看|望月直播下载ios版本|国产日韩欧美一区二区三区

  1. 首頁 > 生活 > >

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的

本文原始標(biāo)題是：不要再迷戀寶寶睡頭型了 ， 1歲前仰睡才是最安全的

作者：小馬君

賓夕法尼亞大學(xué)教育學(xué)碩士 ， 現(xiàn)居美國 ， 任職于美國最大的早教機(jī)構(gòu)之一的Bright Horizon ， 擁有扎實理論基礎(chǔ)和豐富實戰(zhàn)經(jīng)驗 。

之前 ， 小馬君在美國接受了一個Infant Safe Sleep嬰兒睡眠安全培訓(xùn) ， 課上主要講到的內(nèi)容“什么是對嬰兒最安全的睡眠姿勢？”讓我受益菲淺 ， 實在想第一時間趕快來和爸爸媽媽們一起分享 。

在導(dǎo)致1歲之前的嬰兒死亡的主要原因中 ， SIDS (嬰兒猝死綜合征)始終占據(jù)著重要的位置 。 僅在2010年 ， 美國就有超過2000個嬰兒在睡眠期間突然猝死 ， 其中有超過90%的猝死案例發(fā)生在寶寶1-4個月 。 研究還發(fā)現(xiàn) ， 男性嬰兒比女性嬰兒更容易在睡眠期間突然猝死 。

雖然研究人員至今依然無法找到導(dǎo)致SIDS的直接原因 ， 但是通過對死亡寶寶的分析 ， 研究人員還是總結(jié)出了一些可以降低SIDS風(fēng)險的方法 ， 其中最有效的就是調(diào)整嬰兒的睡眠姿勢 。


【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了 ， 1歲前仰睡才是最安全的//

1歲之前 ， 仰睡最安全

這張圖表記錄了1990-2013年美國0-1歲嬰兒與睡眠有關(guān)的猝死案例 。 仔細(xì)觀察圖表會發(fā)現(xiàn) ， 嬰兒猝死的比例從1992年開始明顯下降 ， 到1999年 ， 這個比例下降到了最初的50% 。 究其原因是因為美國兒科協(xié)會（American Academy of Pediatrics）在1992年發(fā)起了“Back to Sleep Campaign” (仰睡大行動) 。


【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了 ， 1歲前仰睡才是最安全的//

如果有機(jī)會去美國的托幼機(jī)構(gòu)走訪 ， 你會發(fā)現(xiàn)這張圖片的出鏡率非常高 ， 因為它展示的是由美國兒科協(xié)會提供的 ， “最安全”的睡眠姿勢 。

1歲之前 ， 美國高質(zhì)量的幼托機(jī)構(gòu)都規(guī)定嬰兒必須在有柵欄的嬰兒床中睡眠 。 床內(nèi)不得有任何毯子、毛巾、毛絨玩具、枕頭等 。 唯一可以有的東西 ， 是孩子的奶嘴 ， 但是奶嘴上不得掛置任何玩具 。

老師把嬰兒放入嬰兒床內(nèi)時必須保證孩子處于仰臥狀態(tài) ， 如果之后嬰兒身體自主移動或者轉(zhuǎn)向一側(cè) ， 不需要重新調(diào)整睡姿 。

孩子入睡時可以含著奶嘴 ， 因為研究發(fā)現(xiàn) ， 含著奶嘴入睡可以降低嬰兒猝死的概率 ， 但是如果奶嘴脫落 ， 老師不必再把奶嘴放回嬰兒嘴里 ， 可以等嬰兒醒后再從床上取出 。

小馬君工作的幼托機(jī)構(gòu)還規(guī)定所有嬰兒室的老師必須每20分鐘對所有的嬰兒做活動記錄 ， 保證所有嬰兒的安全 ， 最大程度降低由睡眠引起的風(fēng)險 。

看到這里 ， 想必有不少爸爸媽媽都會有疑問 ， 針對常見的問題 ， 培訓(xùn)教師也給出了專業(yè)科學(xué)的回復(fù) 。

民間傳言1:仰睡的寶寶容易嗆氣管？


【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了 ， 1歲前仰睡才是最安全的//

從這張圖我們可以看到 ， 嬰兒在仰臥的時候 ， 氣管在食管的上方 ， 由于有重力的作用 ， 即使食管中有食物殘留 ， 也很難擺脫重力向上反彈到氣管中 。

但是如果嬰兒俯臥 ， 氣管會在食管的上方 ， 如果有食物殘留 ， 食物很容易在重力的作用下滑落到食管 ， 最嚴(yán)重可以引起窒息 。

俯臥這個姿勢更大的壞處是嬰兒無法呼吸道新鮮空氣 ， 而是會反復(fù)吸入自己的呼出的二氧化碳 ， 也容易導(dǎo)致窒息 。 因此 ， 仰睡不但不會讓嬰兒嗆氣管 ， 反而讓嬰兒更安全 。

民間傳言2:仰睡容易把寶寶的頭睡扁？

這件事情是真的 。 自從1992年美國兒科協(xié)會發(fā)起了“仰睡大行動”之后 ， 雖然嬰兒的猝死率大幅度下降 ， 可是嬰兒的頭部畸形率開始上升 ， 有一些研究也發(fā)現(xiàn) ， 嬰兒的肺部疾病有所增加 。

因此在1996年 ， 美國兒科協(xié)會更正了這次行動的名字 ， 現(xiàn)在官方的名字叫做“Safe to Sleep Campaign”(安全睡眠大行動) ， 這次修訂版中 ， 美國兒科協(xié)會更加明確地說“仰睡是最安全的睡眠姿勢” ， 同時他們加入了“tummy time”(肚子時間)的說法 。

怕頭偏用Tummy Time來破

Tummy Time指的是嬰兒在0-3個月醒著的時候 ， 成人應(yīng)該鼓勵他們多利用肚子 ， “俯臥”著玩 。 Tummy to Play（用肚子玩耍）不僅可以降低由于仰睡引起的扁頭 ， 更有利于嬰兒頸部、背部和手部肌肉的發(fā)展 。

美國兒科協(xié)會建議孩子在0-3個月期間每天至少應(yīng)該有1小時Tummy Time 。 小馬君在嬰兒室也經(jīng)?？吹嚼蠋熎教稍诘厣?， 把寶寶直接放在自己的肚子上 ， 面對面地跟著老師嬉戲玩耍 ， 寶寶通常都會玩得不亦樂乎 。

1歲之后 ， 在幼兒園怎么睡午覺

對1歲以后的寶寶來說 ， SiDS（嬰兒猝死癥）就不會再對他們構(gòu)成威脅了 。 這時 ， 托幼機(jī)構(gòu)開始提供像下面這樣方便省地兒的床墊給寶寶用來午睡 。


【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了 ， 1歲前仰睡才是最安全的//

這是美國幼托機(jī)構(gòu)最常見的“午睡場景” 。 沒有高大上的床 ， 只有一張張非常簡易的床墊擺在地上 ， 陪伴孩子度過1-5歲的時光 。

到了這個階段 ， 雖然不用擔(dān)心SiDS（嬰兒猝死癥）的風(fēng)險了 ， 可實際生活中需要面臨的問題卻一點(diǎn)兒也不少 ， 比如孩子大了 ， 貪玩了 ， 興奮過后不容易睡著是常有的事 。 而幼兒園里的老師一次要面對更多的孩子 ， 針對中午的“哄睡”難題也因此積累了大量的經(jīng)驗 ， 爸爸媽媽們可以完全將其照搬到自己家里 。

在家從不睡午覺的孩子為什么到幼兒園就變了？

不管在美國還是在中國 ， 很多父母都會關(guān)心孩子在幼兒園睡得怎么樣？可能說起來有的爸爸媽媽會不信 ， 因為他們總是跟老師強(qiáng)調(diào)自己的孩子在家里“從來不睡午覺” ， 但事實上 ， 根據(jù)小馬君的觀察 ， 大部分的孩子在幼兒園都能睡得特別香 。 我自己也在反思 ， 為什么在家里很多孩子就是沒法睡 ， 一到幼兒園就能睡好了？我覺得關(guān)鍵是兩個因素 。

第一 ， 規(guī)律的重復(fù)

大部分的美國幼兒中心都會很強(qiáng)調(diào)每天的routine(規(guī)律) 。 強(qiáng)調(diào)規(guī)律性是為了培養(yǎng)孩子的時間意識以及對于未發(fā)生事件的預(yù)判能力 。 羅馬非一日建成 ， 大部分規(guī)律的養(yǎng)成都需要至少1-2個月的熟悉過程 ， 不過只要堅持 ， 孩子自然能夠習(xí)慣并記清這些規(guī)律 。

1、堅持養(yǎng)成一整套睡眠儀式

一般 ， 老師會讓孩子帶一張家庭照片和一個午睡玩具 。 小馬君的觀察發(fā)現(xiàn) ， 大部分的孩子都非常熟悉班級的“時間規(guī)律” ， 每天到了11點(diǎn)30分左右 ， 老師就會調(diào)低教室的燈光 ， 讓孩子自己去拿被單和小枕頭 ， 在起初的30分鐘內(nèi) ， 老師不會要求孩子一定要睡覺 ， 更多的是讓孩子學(xué)會感受“安靜” 。

當(dāng)然老師們對于午睡還是有各自的妙招 。 比如我曾經(jīng)工作的兒童發(fā)展中心就設(shè)置了一個“特別游戲時間” ， 這個時間一般是在午餐過后睡覺前的30分鐘 。 孩子會被授予特別的權(quán)利 ， 即自己去取午睡的“特別玩具” ， 然后他們可以安靜地坐在自己的床墊上玩 。 利用這30分鐘 ， 大部分的孩子就能過渡到午睡狀態(tài) 。 再配合昏暗的燈光 ， 催眠的搖籃曲 。 很多孩子都能提早進(jìn)入夢鄉(xiāng) 。

2、不放棄每一個孩子

剛剛從嬰兒室轉(zhuǎn)來的1歲出頭的孩子 ， 一般都會哭鬧得特別兇 。 這么大的孩子對唇部吮吸的需求很高 ， 最好的安撫方式是讓孩子在睡覺前再用奶瓶喝一些奶 ， 或者吮吸一會兒奶嘴 。 當(dāng)然也有一些百折不撓的孩子 ， 會哭鬧不停 ， 并且想要抱抱 。

一般老師的做法是坐在孩子床墊上 ， 拍拍孩子的后背或者給孩子一個擁抱 ， 但不會把孩子會直接抱起 。 因為如果把孩子抱起 ， 雖然可以短時間的解決他的哭鬧 ， 但是很難讓他習(xí)慣在床墊上睡覺 。 老師會讓孩子俯臥 ， 并且把毯子蓋在孩子身上 ， 和孩子說“午安” ， 然后用手拍拍孩子的后背和腰部 ， 孩子慢慢就會入睡 。

家長在家也可以利用這些方法 ， 比如每次睡覺前都有一個默認(rèn)的規(guī)律 ， 共讀一本繪本 ， 然后告訴孩子讀完之后就睡覺了 。 長時間的重復(fù)過后 ， 孩子看到繪本的封面就基本能產(chǎn)生睡意 。

第二 ， 環(huán)境不能完全安靜

這點(diǎn)聽上去有些匪夷所思 。 我經(jīng)過長時間的觀察 ， 發(fā)現(xiàn)孩子并不會被別人的哭鬧聲吵醒或者弄得無法睡覺 ， 甚至我還發(fā)現(xiàn)這些哭鬧聲反而可以讓一部分孩子睡得很沉 。 于是我特別去搜集了相關(guān)論文 ， 還真的發(fā)現(xiàn)了其中的一些奧妙 。

學(xué)術(shù)界有一個專業(yè)術(shù)語叫做“white noise”(白色噪音) 。 這種噪音的聲響就像是以前老式收音機(jī)調(diào)到空白臺時候發(fā)出的噪音 ， 它具有穩(wěn)定的頻率 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 嬰兒在母親子宮中有很大的噪音 。


【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了 ， 1歲前仰睡才是最安全的//

研究它的Harvey認(rèn)為 ， 子宮中的噪音超過了吸塵器的聲響和嬰兒的哭啼聲 。 如果孩子在白色噪音的環(huán)境中 ， 更容易讓他們聯(lián)想到子宮環(huán)境從而產(chǎn)生安全感 ， 還可以降低他們在嬰兒期突然猝死的概率 。 其實就好像很多孩子需要開燈才能睡著一樣 ， 因為這些光感也能讓他產(chǎn)生安全感 。

無獨(dú)有偶 ， 2006年Evy等學(xué)者比較了孩子與成人在睡覺環(huán)境下對于路邊噪音的承受能力 。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)9-12歲的孩子比成人有更好的耐噪音能力 ， 很難在噪音的環(huán)境中醒來 。 因此 ， 如果你想要寶寶好好睡覺 ， 可能需要一些自然的噪音 ， 而不是創(chuàng)造一個絕對安靜的環(huán)境 。

在美國 ， 孩子真的可以想不睡午覺就不睡嗎？

很多父母接收到的信息都是 ， 美國是一個自由民主的國家 ， 所以午睡這種小事 ， 也是孩子想睡就睡 ， 不想睡就可以不睡 。 事實上 ， 就小馬君的了解 ， 至少我工作的Bright Horizons旗下的700多家托幼機(jī)構(gòu) ， 中午都是有統(tǒng)一的睡眠時間和要求的 。

這是因為不同年齡段的孩子需要不同的睡眠時間以保證他們的身體健康和足夠的精力 。 而且 ， 保持安靜 ， 學(xué)會控制自己對孩子來說 ， 也是非常重要的學(xué)習(xí) 。

當(dāng)然我也遇到過就是死活不肯睡的孩子 ， 一味強(qiáng)迫他們睡覺也是不被允許的 。 這時我就會帶他們在樓道里溜達(dá)溜達(dá) ， 甚至讓他們?nèi)ヅ軜翘蒎憻掑憻?。 有時候他們跑累了會自己和我說 ， 有點(diǎn)想睡覺了 ， 我再把他們送回教室 。

孩子在1-3歲時 ， 每天中午的睡眠時間在2-3個小時 。 有時孩子提前醒來 ， 老師們都會先鼓勵他再嘗試入睡 ， 如果孩子實在不愿意再睡覺 ， 他們會被要求安靜地坐在自己的床墊上 ， 可以玩一些玩具 。 老師一般會用商量的口吻然孩子明白為什么需要繼續(xù)保持安靜 ， 比如：“我知道你現(xiàn)在不是很想睡了 ， 但是你還是需要安靜的坐在床墊上 ， 因為你的小伙伴們正在睡覺 ， 如果發(fā)出太大的聲響會吵到他們 ， 就像你睡覺的時候也不喜歡別人吵到你呀 ， 等大家都醒了 ， 我們就可以吃點(diǎn)心了 。 ” 大部分的孩子都很愿意自己的床墊上安靜地待一會兒 ， 也表現(xiàn)出對于自己同伴的尊重 。

總結(jié)一下

1、一歲之前 ， 家長需要特別關(guān)注孩子的睡眠姿勢 ， 孩子的睡眠安全只要做到一句話“Back to Sleep, Tummy to Play”(用背睡覺 ， 用肚子玩耍) 。

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的。2、1-3歲 ， 比哄睡更重要的是讓孩子明白規(guī)律和習(xí)慣 。 當(dāng)然父母可以與孩子自己創(chuàng)造入睡規(guī)律 ， 調(diào)低室內(nèi)的燈光 ， 和播放搖籃曲 ， 都非常有助于孩子入睡 。 當(dāng)孩子熟悉了時間規(guī)律也會更快速入眠 。

【常青藤爸爸】原創(chuàng)不要再迷戀寶寶睡頭型了，1歲前仰睡才是最安全的。3、對于剛過1歲的寶寶 ， 入睡前適當(dāng)?shù)奈鼓棠軡M足他們唇部吮吸的需求 ， 方便入眠 。