提示您本文原始標題是：孕期屁股疼 ， 是疾病還是正常反應？

懷孕后 ， 可能會經歷各種各樣的疼痛 ， 腰痛、胸痛、頭疼 ， 還有常見的屁股疼 。

小琪懷孕8個多月 ， 最近就出現了明顯的屁股疼 ， 疼痛發生得很突然 ， 就在她散步遛彎的時候發生 。 從臀部開始用 ， 沿著大腿外側一直到了膝蓋、小腿、足背處 ， 嚇得小琪一動不敢動 ， 直到疼痛消失 。

隨后幾天 ， 屁股疼的現象又出現了幾次 ， 疼痛呈放射性 ， 有時候又是持續性的鈍痛 ， 嚴重的情況還會有抽筋的情況 ， 就連走路也不敢太用力 ， 而且坐不住 ， 有時候晚上睡覺時疼得睡不著覺 。

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這究竟是怎么回事呢？

孕期屁股疼 ， 原來是它們惹的“禍”

懷孕后屁股疼的情況時有發生 ， 尤其易發生在孕晚期 。 之所以會出現疼痛現象 ， 主要與以下幾個因素有關：

1、激素影響

孕期雌激素水平大幅度增加 ， 松弛素水平也上升 。 “肌肉和韌帶松弛 ， 全身關節松弛 ， 骨盆松弛” ， 這些情況是在為分娩做準備 ， 為了更順利地讓孩子從產道通過 。 但這些變化也會不同程度引起或加劇疼痛 。

2、坐骨神經受壓迫

有些疼痛會延續至小腿、腳背處 ， 感覺屁股和大腿疼痛和麻木 ， 這是因為出現坐骨神經痛 ， 屬于正常情況 。 因為子宮明顯增大 ， 胎兒的頭已經下入到盆腔里 ， 引起對盆腔的坐骨神經機械性壓迫產生的坐骨神經疼 。

3、暫時性的骨質疏松

有些孕婦是因為缺鈣引起的疼痛 ， 一般在補充鈣劑后會有所緩解 。

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屁股疼得厲害 ， 巧借方法緩解

一般情況下媽媽們生完孩子之后慢慢就不會痛了 。

但有孕媽說 ， “我疼得很厲害 ， 睡覺都疼”、“我疼起來走路都會一瘸一拐” 。 有什么辦法能緩解嗎？

暫時還沒有根除屁股疼的有效方法 。 但可以通過一些辦法來緩解疼痛 。 比如：

1、調整睡姿

隨著孕周增加 ， 屁股疼發生的頻率會增加 ， 也可能會越來越疼 。 這個時候需要調整睡姿 ， 最合適的是側臥位 ， 左側臥位為佳 。 睡覺時可以用枕頭支撐肚子、腰部、大腿及后背部 ， 也可以在雙腿間夾一個枕頭 ， 可有效緩解疼痛 。

2、注意休息

長時間的坐姿或站姿 ， 容易加重屁股疼 。 所以 ， 到了孕晚期 ， 要讓自己有充分的休息時間 ， 避免長時間站立或坐著 ， 不要總彎腰 ， 搬重物 ， 坐著時候背后需要墊個枕頭 ， 能緩解屁股疼 。

3、加強鍛煉

運動有助于身體健康 ， 更有助于順利分娩 ， 也有利于緩解孕晚期屁股疼的現象 。 孕媽可以做一下孕婦操或孕婦瑜伽 ， 如一般的拉伸運動、散步也行 ， 游泳也可以幫助準媽媽減輕各個關節的疼痛 ， 但要在專業的教練指導下進行哦 。

4、嘗試不同的放松方法

洗個熱水澡或者局部熱敷都不錯 ， 還可以讓丈夫幫忙按摩 ， 減輕身體的疲勞感和疼痛感 。

絕大部分孕媽都會遭遇屁股疼的情況 ， 通過以上的方法能有效緩解 。 如果疼的很厲害的話 ， 請立即就醫 ， 尋求醫生的幫助 。

(本文內容來源于網絡 版權歸原作者所有）

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