原創(chuàng)首發(fā) ， 歡迎關(guān)注 。 專業(yè)作家 ， 育嬰領(lǐng)域?qū)＜?， 獲多平臺原創(chuàng)邀約 。 親歷寶寶出生成長 ， 真實記錄寶寶培育經(jīng)歷 ， 共同分享孕育兒經(jīng)驗 。 加關(guān)注“@頭壹條大齡孕兒經(jīng)” ， 獲取更多育兒知識 。

寶寶休息的時間是根據(jù)月份的不同 ， 睡眠的時間也不同 。 所以 ， 家長在讓寶寶睡覺的時候 ， 一定要按照規(guī)律來照顧 ， 不然的話 ， 會傷及寶寶的成長 。 那么 ， 小寶寶的睡眠時間上 ， 一天一班要睡多久才合適呢？

----幾點睡覺的寶寶個頭高？寶寶一天睡多久才合適？//---- http:// //

嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比 ， 睡眠時間會隨著寶寶的成長逐漸縮短 ， 覺醒時間會變長 。 一般來說 ， 初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右；2個月左右需要18個小時；4個月大約要睡16個小時；9個月需15個小時；1周歲時 ， 13~14個小時左右；2周歲以后 ， 10~12個小時便可 。 為了孩子能夠更好的生長發(fā)育 ， 睡眠時間不宜過長或者過短 。

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從科學(xué)睡眠的角度分析 ， 寶寶幾點睡覺最合適？根據(jù)嬰兒生長分泌特有的規(guī)律 ， 最好在20時開始睡覺 ， 21時進入熟睡狀態(tài) ， 因為生長激素只有在睡眠中才能產(chǎn)生 ， 一般分泌的高峰期是在22時至凌晨1時 。 寶寶睡好了 ， 個頭才能長得更高 。

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