相信大家都聽說過 ， 多吃魚的寶寶會變聰明 。 那么 ， 為什么多吃魚的寶寶看起來更聰明呢？因為魚類中含有豐富的DHA 。 DHA俗稱腦黃金 ， 它對胎兒、嬰兒的智力發展起到至關重要的作用 ， 同時 ， DHA還大量存在于人類的視網膜和神經系統中 ， 多吃魚 ， 可以使寶寶的視力更明亮 。

那么 ， 魚怎樣做給寶寶吃才能好吃又有營養呢？

一：清真武昌魚

食材：武昌魚一條、食用鹽適量、生抽少許、蔥適量、姜適量、料酒適量 。

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?做法：將武昌魚清洗干凈后 ， 把魚頭和魚尾切下 ， 魚背切片 ， 此時要注意 ， 不要切斷了 ， 倒入適量料酒腌制20分鐘 ， 將蔥花和姜片撒在魚身上 ， 大火開水蒸4分鐘即可 ， 淋上生抽提鮮 ， 一道美味又可口的清真魚就做好了 。

武昌魚屬于淡水魚類 ， 因此 ， 較少會有寶寶會出現過敏現象 ， 而且 ， 武昌魚的刺不多 ， 非常適合低齡寶寶食用 ， 食用鹽大家可以根據口味放 ， 建議不要放太多 ， 寶寶不易食用過多鹽分 。

二、鱈魚白粥

食材：鱈魚50g、大米適量、蔥適量、姜適量 。

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