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勸告：3種經(jīng)常吃的早餐，不是愛孩子，是“害”，別再給孩子吃了

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最近天氣逐漸變得涼爽起來(lái) ， 天涼了 ， 孩子的胃口明顯好多了 ， 然而 ， 很多家長(zhǎng)開始著手準(zhǔn)備給孩子“貼秋膘” ， 補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) ， 以備抵御寒冷的冬天 。


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萌萌班上的好朋友露露 ， 也是6歲了 ， 一個(gè)暑假?zèng)]見 ， 感覺這孩子沒什么拜年話 ， 既沒長(zhǎng)高也沒長(zhǎng)肉 ， 還是瘦瘦小小的 。


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送孩子開學(xué)時(shí) ， 跟露露媽聊了幾句 ， 才知道 ， 露露平時(shí)吃飯很少 ， 很挑食 ， 不喜歡直接不吃 ， 也帶著孩子去看過(guò)醫(yī)生 ， 檢查說(shuō)孩子是脾虛 ， 消化吸收能力不好 ， 一個(gè)暑假 ， 沒干別的 ， 光給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、吃補(bǔ)品了 ， 但是孩子就沒什么變化 。


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其實(shí)不止露露 ， 孩子尚發(fā)育 ， 脾胃都十分虛弱 ， 飲食上稍不注意 ， 就會(huì)受傷 ， 午飯和晚飯還好說(shuō) ， 學(xué)校家里都會(huì)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)餐 ， 但是早餐大多都是給孩子隨意湊合一頓 ， 多數(shù)孩子會(huì)脾虛 ， 營(yíng)養(yǎng)不良 ， 多半是早飯吃不好造成的 。


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像我們經(jīng)常帶孩子吃的3種早餐 ， 不是愛孩子 ， 是“害” ， 容易拖垮孩子的脾胃 。

1、油條豆?jié){

很常見的一種早餐 ， 但是有些常識(shí)的人都知道 ， 油條豆?jié){不能經(jīng)常吃 ， 更別提脾胃脆弱的孩子了 ， 油性大不好消化 ， 孩子吃了易脾虛積食；至于豆?jié){也少喝 ， 易導(dǎo)致孩子過(guò)敏 。


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2、餅干面包

有些家長(zhǎng)早上著實(shí)沒有時(shí)間給孩子做早餐 ， 經(jīng)常從超市買些餅干、面包之類的食物 ， 給孩子當(dāng)作早餐 ， 但是它們甜度高、防腐劑、添加劑多 ， 雖然能充饑 ， 但是對(duì)孩子脾胃的傷害也很大 。


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3、湯泡飯

也不知道給孩子吃湯泡飯當(dāng)早餐的家長(zhǎng)是怎么想的 ， 不知道湯泡飯對(duì)孩子腸胃的消化負(fù)擔(dān)很大嗎？米飯經(jīng)湯汁泡過(guò)后 ， 變得松軟 ， 孩子幾乎不用咀嚼 ， 直接下咽 ， 不僅增加脾胃負(fù)擔(dān) ， 還極易產(chǎn)生飽腹感 ， 時(shí)間長(zhǎng)了 ， 孩子很容易營(yíng)養(yǎng)不良 。


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脾胃主運(yùn)化 ， 是孩子的后天之本 ， 給孩子養(yǎng)脾胃 ， 注意3點(diǎn)：

1、吃溫?zé)幔浩⑽赶矞嘏聸?， 特別是秋季 ， 天氣涼爽 ， 更不要給孩子吃一些涼食了 ， 多吃些溫?zé)嵋紫氖澄?， 有助于養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃 。


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2、喝多糖：想要給孩子調(diào)理脾胃 ， 讓孩子消化好、吸收好、抵抗力強(qiáng) ， 可以喝點(diǎn)多糖乳清 ， 來(lái)增強(qiáng)孩子脾胃的運(yùn)化動(dòng)力 ， 清理體內(nèi)的積食 ， 從而讓孩子營(yíng)養(yǎng)吸收順暢 ， 提高免疫力 ， 有個(gè)好的體質(zhì) ， 少生病 ， 讓家長(zhǎng)少操心 。


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3、做摩腹：每天拿出3-5分鐘給孩子 ， 做做摩腹 ， 手法簡(jiǎn)單 ， 順時(shí)針可以緩解孩子便秘的情況；逆時(shí)針可以緩解腹瀉給寶寶帶來(lái)的不適感 。