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培養“一覺天亮”的天使寶寶，爸爸媽媽應該注意4點

擁有一個一覺睡天亮的天使寶寶 ， 那該是一件多么幸福的事啊 。

培養寶寶良好的睡眠習慣 ， 最好的時機是出生后 ， 其次是4個月左右 ， 10個月開始糾正 ， 相對比較晚 ， 也會困難些 ， 畢竟很多習慣已經養成 ， 但是 ， 總比不糾正要來的好 。

要糾正寶寶的睡眠習慣 ， 爸爸媽媽需要注意這幾點：

【1】了解寶寶的睡眠特點

我們可能會對寶寶的睡眠知識了解的很少 ， 很多都來自大人的“以為” ， 或者 ， 老一輩的傳統 。

殊不知 ， 這些有可能是錯誤的 。

比如 ， 讓孩子晚點睡 ， 夜間才會睡得安穩；

比如 ， 白天少睡一點 ， 夜間才能一覺睡天亮；

比如 ， 為了讓寶寶夜間睡得踏實 ， 發現寶寶一有動靜 ， 就去安撫 ， 甚至喂奶；

……

而這些 ， 你以為對寶寶有幫助 ， 恰恰很有可能在破壞寶寶的睡眠能力 。

如果 ， 想了解更多的睡眠知識 ， 可以關注小果 ， 小果會不定時更新哦 。


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【2】相信寶寶的睡眠能力 ， 適當的放手

我們可能會覺得 ， 晚上睡下后就一覺到天亮了呢 。

可事實上 ， 當我們睡下后 ， 整個夜晚是由3到5個睡眠周期組成的 。 而每個睡眠周期則是由快速動眼睡眠期 ， 入睡期 ， 淺睡眠期 ， 深睡眠期所組成的 。

在快速動眼睡眠期 ， 小寶寶可能會表現為翻身、眨眼、揮舞手臂、微笑、皺眉 ， 甚至干哭幾聲 。 這種情況 ， 月齡越小 ， 就越明顯 。

這時候 ， 我們要做的是等待幾分鐘 ， 看看寶寶的表現 ， 很多時候 ， 寶寶會自行睡回去 ， 進入下一個睡眠周期 。 如果過早干預 ， 反倒會影響寶寶的睡眠能力 。