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「7M+」一碗神奇的輔食，便秘、腹瀉都能搞定


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這周教大家做一道神奇的輔食——紅薯蘋果糊 。

蘋果泥含有豐富的礦物質和多種維生素 ， 可預防佝僂病 ， 具有通便、止瀉的雙重功效；近年來 ， 有學者發現地瓜是極佳的高纖食品 ， 而且營養豐富 ， 除了能夠提供淀粉 ， 也是十分熱門的保健食物 。


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7個月的寶寶可以添加一些雜糧 ， 有益于寶寶的健康生長 。 同時 ， 要逐漸使輔食多樣化 ， 增加動物性食物的數量和品種 。

這一階段輔食可以添加品種有：如相對之前較稠的米糊、稀粥、爛面、肉泥、瓜果片等 ， 以促進牙齒的生長并鍛煉咀嚼吞咽能力 ， 還可讓寶寶自己拿著吃 ， 以鍛煉手的技能 。

開始做菜咯

菜名：紅薯蘋果糊

月齡：適合7M+寶寶

食材：蘋果、紅薯、米粉

工具：菜刀、菜板、煮鍋、研磨碗、碗、勺子

制作步驟

1、紅薯去皮切小粒


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2、蘋果去皮去核 ， 切小粒


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3、鍋中燒開水后 ， 倒入紅薯蘋果粒