人生三分之一的時間都花在了這件事上，如果做不好，后果挺嚴重
在人的一生之中 ， 花去了人類三分之一時間的 ， 就是睡眠 ， 這是人類不可缺少的生理現象 ， 其質量好壞 ， 與人類身體健康有著密切的關系 。 而對孩子的影響將更加深遠 。
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最近小芳有些發愁 ， 自己3歲大的孩子狀態一直不太好 ， 去診所檢查啥病也沒有 ， 去醫院檢查也沒查出個所以然 ， 這讓小芳百思不得其解 。
后來通過朋友介紹 ， 找了個育兒專家幫忙看了下 ， 最后才整明白 ， 孩子確實沒啥毛病 ， 唯一的問題就是睡眠不足 。
后來小芳也從幼兒園老師那了解了一些情況 ， 整個幼兒園只有小芳的孩子午睡時間最短 ， 甚至經常不午睡 ， 老師沒辦法 ， 只能配著孩子玩耍 ， 即便有時候睡著了 ， 孩子的睡眠質量也不好 ， 經常會醒 ， 或者睡的時間很短 。
加上孩子回家后玩的還挺瘋 ， 即便看上去孩子精力十足 ， 實則已經非常疲倦了 。 對此 ， 小芳也反省了一下自身 ， 有時候孩子已經很困了 ， 可他們夫妻倆還在玩手機 ， 孩子睡眠肯定受影響 。
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再者 ， 隨著孩子增長 ， 慢慢開始習慣夫妻二人的晚睡習慣 ， 這本身對孩子的睡眠也影響很大 ， 時間一久 ， 孩子自然也變的睡眠習慣不好 ， 睡眠質量很差 。
了解了背后的原因 ， 小芳趕緊調整了自己的睡眠習慣 ， 減少對孩子的影響 ， 果不其然 ， 一段時間后 ， 孩子的睡眠有了極大的改善 ， 孩子狀態也比之前好了許多 。
睡眠的好壞 ， 直接影響著孩子的大腦發育 ， 身體健康 ， 甚至影響著孩子的未來 。
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