在不少孕媽眼里 ， 孕早期是胎兒危險期 ， 孕中期是胎兒發育關鍵期 ， 只要過了這兩個階段就行 ， 孕晚期胎兒發育基本完全 ， 所以不必太重視 。

----胎兒發育的這一關鍵階段 ， 三類食物讓孕媽長胎不長肉//---- http:// //

這種想法是錯誤的 ， 孕晚期才是胎兒快速長肉的階段 ， 在前六個月 ， 胎兒基本都是在發育器官和內臟 ， 到了孕晚期開始長肉 ， 準媽媽肚子也會隨之增大 。

想要在孕晚期長胎不長肉 ， 準媽媽哪些適合吃哪些食物？

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一、應季新鮮蔬菜

胎兒快速發育意味著對營養的需求也大幅度增加 ， 而鈣質、維生素等都是孕期容易忽略的營養物質；同時孕晚期便秘成了準媽媽需要面對的難題 ， 便秘雖然看起來是小毛病 ， 但嚴重的便秘會影響胎兒發育 ， 還會增加順產難度 。

孕晚期準媽媽要多吃應季的新鮮蔬菜 ， 可以補充鈣質、維生素等 ， 還能促進腸胃蠕動 。 比較適合的食物有芹菜、菜花、萵苣等含有豐富維生素和礦物質的食物 。

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