原創(chuàng) 每日一杯自制飲料，讓我完美避開孕期色素沉著，皮膚跟孕前一樣上學期間我就有便秘的情況

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懷孕以后，因為雌激素的變化和孕酮的影響，很多準媽媽都出現了各種皮膚問題，色素沉著、色斑、皮膚粗糙等，伴隨而來的還有便秘等不適情況。

很多準媽媽都擔心產后還能不能恢復到孕前狀態(tài)？

我們無法改變體內激素的問題，只能到處搜羅各種平衡調理辦法。

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上學期間我就有便秘的情況，室友是護膚達人就告訴我可以都喝點檸檬蜂蜜水。結果發(fā)現效果還挺好，不但便秘問題解決，而且皮膚似乎變得比以前更光滑。

所以，一直以來，這個習慣我都有堅持，只要有時間就買點檸檬自己做。

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懷孕的時候，看了很多寶媽們的經驗分享，生怕自己也會出現皮膚問題。因此，孕早期開始我基本上每周都要喝兩三次蜂蜜檸檬水。

整個孕期下來，大家經常說的孕期便秘、黃褐斑、痤瘡、色斑這些問題我都沒有出現。看來，這份自制飲料給了我意想不到的效果。

今天分享給大家，有興趣的準媽媽可以自制試試看！

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原料：新鮮檸檬，蜂蜜10ml ，溫水200ml

步驟：

切三片新鮮檸檬薄片，放入溫水中，用筷子按壓出檸檬汁，浸泡30分鐘味道更濃郁。

飲用前兌入10ml蜂蜜攪拌均勻即可。

【提醒】

⊙新鮮檸檬不要用開水沖泡，那樣味道會很苦。

⊙鐘愛冷飲的準媽媽可以頭一天睡前將檸檬水泡好放在冰箱保存，第二天取出加入蜂蜜就可以飲用；如果不能喝冷飲的準媽媽，泡的時候可以多放一點檸檬，第二天兌點熱水再喝也是可以的。

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延伸：孕婦可以喝蜂蜜嗎？

孕婦是可以喝蜂蜜水的，這個準媽媽們不用擔心。

而且，蜂蜜中含有很多微量元素、維生素以及大腦神經元所需要的營養(yǎng)物質，孕媽媽適量喝點蜂蜜水可以潤腸通便，減少孕期便秘的出現。有研究發(fā)現，蜂蜜還具有美容護膚的功效，對胎兒的大腦發(fā)育也有好處。

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需要注意的是，蜂蜜喝太多可能出現腹瀉等不適癥狀，腹瀉可能影響到胎寶寶安全。所以，準媽媽要注意控制每日飲用量，一次性也不要喝太多，一旦身體有不適情況應立即停止飲用。

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關于孕期皮膚變差，準媽媽們有更好的應對辦法嗎？

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