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寶寶挑食怎么辦？用這個辦法讓寶寶愛上吃飯

寶寶特別挑食 ， 不愿意吃飯 ， 有什么辦法嗎？


寶寶挑食怎么辦？用這個辦法讓寶寶愛上吃飯

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首先應分析孩子挑食的原因 。 比如 ， 是飯煮得太硬或太軟 ， 使孩子不愛吃了；還是平時吃太多零食 ， 孩子缺乏饑餓感 ， 故而對食物東挑西揀等 。

建議在兩餐之間 ， 盡量少讓孩子食用含糖量高、飽腹感強的食物 ， 比如巧克力、糖果、汽水等 。 同時 ， 給孩子安排豐富多樣的戶外活動 。 適當的饑餓感 ， 能夠刺激寶寶的進食欲望 。

日常的飲食搭配 ， 應適當多樣化 。 以主食為例 ， 白米飯吃多了 ， 不妨吃頓炒飯、面條、餃子 ， 使孩子經常嘗到新的滋味 。

此外 ， 應營造輕松愉快的就餐氛圍 ， 使孩子感受到吃飯的樂趣 。 父母最好避免談論食物“不好吃”“沒味道” ， 以免助長孩子挑食的壞習慣 。