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原創 這些“假牛奶”別再給孩子喝，沒營養影響孩子身高，家長還費錢

提示您本文原始標題是：這些“假牛奶”別再給孩子喝 ， 沒營養影響孩子身高 ， 家長還費錢

圓圓是一位七歲的可愛的小女孩 。 圓圓的媽媽很重視她的營養 ， 每天換著花樣的給圓圓準備各種口味的牛奶 ， 從未間斷 。 這天 ， 圓圓媽媽在給圓圓測量身高時發現 ， 圓圓這兩年的個頭幾乎沒長 。


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這可急壞了一向重視圓圓身高問題的媽媽 。 于是她們來到醫院進行了全面檢查 。 醫生拿到檢查結果 ， 告訴媽媽說：圓圓營養不良 ， 脾胃虛弱從而影響了生長發育 。 圓圓媽媽疑惑不解！醫生又詢問了孩子的飲食結構 ， 不禁嘆息到：唉 ， 都是"牛奶"惹的禍！

這里我們不禁問道 ， 怎樣的牛奶才能幫助孩子成長呢？孩子長不高的原因有哪些呢？等等一系列問題 。 那下面我們就這些問題總結以下幾點 ， 希望對寶爸 ， 寶媽們有所幫助 。


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影響孩子長高的牛奶"黑名單"

各種各樣的牛奶在商店里層出不窮 。 有的學校更是打著 "給孩子補充營養 ， 促使孩子成長"的旗號 ， 讓家長交費來統一訂購早餐奶 。 那是不是所有牛奶都適合孩子呢？當然不是 。 下面我們就來說一說幾種進入"黑名單"的牛奶 。


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1、 早餐奶

隨著社會的發展 ， 大家的生活節奏越來越快！很多家長為了工作倉促的準備早餐 ， 有的家長甚至沒有時間準備早餐 。 忙碌的家長們又擔心孩子不吃早餐缺乏營養于是就用早餐奶來代替 。

雖然早餐奶也主打含有純牛奶 ， 但相比單純的純牛奶來說其蛋白質含量降低 ， 添加劑增多 ， 營養價值大打折扣 。


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2、 高鈣奶

有些家長為了讓孩子快速增長 ， 在身高上拔得一籌 ， 于是給孩子選擇含鈣量高的高鈣奶 。 殊不知 ， 孩子的腸胃發育還未達到成人水準 ， 對鈣的吸收有限 。 而市面上大多高鈣奶里添加的大多是碳酸鈣或是乳鈣 ， 這些成份的鈣很難被吸收 ， 對兒童的成長效果不大 。


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3、 兒童奶

如果去超市逛一圈兒 ， 會發現有很多知名品牌的兒童奶 。 包裝上有的寫含鈣比較多的 ， 有的寫的促進腦部發育的 。 盡管這些奶制品打著為孩子好的標語 ， 但其成分表里往往添加了大量的糖份！

而含糖量高的飲品不但增加兒童犯齲齒的概率 ， 還對孩子的發育起著消極影響 。


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4、 乳飲料

除了以上列舉的奶制品 ， 市面上還有一種根本不能算是奶制品的的飲料——乳飲品 。

乳飲品為了迎合兒童 ， 做出了各種各樣的口味 。 可想而知 ， 里面含有添加劑有多少 。 不光如此 ， 這些飲品只是含有牛奶的成份 ， 而里面的蛋白質含量不足牛奶的三分之一 。


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孩子不長高的其他原因

相信家長們了解了牛奶中的"黑名單"后 ， 再為孩子選擇牛奶時就胸有成竹了 。 但是 ， 有的孩子即使喝對了牛奶 ， 身高依舊不突出是什么原因呢？關于孩子長不高的因素主要有以下幾點：


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1、 遺傳因素

我們從出生到成年的過程中能否長高 ， 很大一部分原因是遺傳因素引起的 。 如果父母身高比較有優勢 ， 當然孩子的身高也不用發愁 。 像國際著名籃球運動員姚明他的身高達到了226厘米 ， 他妻子葉莉的身高也高出一般女性身高達到190厘米 ， 而他們的女兒姚沁蕾剛剛九歲身高就已經達到了160厘米 。


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2、 出生時的成長狀況

即使有得天獨厚的遺傳因素 ， 但如果在孩子還在媽媽肚子里就開始營養不良 ， 出生時個頭矮小 ， 并且孩子長到三歲了還沒有趕上同齡人的身高 ， 那他往后的身高也會受到影響 。


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3、 營養不良造成的矮小

如果孩子長期未攝入足夠的營養元素 ， 特別是蛋白質、鈣、維生素D及微量元素的缺乏 ， 也會導致孩子發育遲緩 ， 導致身高較低 。

4、 生長激素缺乏

生長激素是使我們身體縱向發展的關鍵 。 如果孩子體內的生長激素及甲狀腺激素含量不足勢必也會讓孩子的身材比較矮小 。

5、 缺乏運動

適當的運動能促使孩子對鈣和營養元素的吸收 。 如果長期缺乏運動 ， 身高也會受影響 。


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6、 缺乏睡眠

老話說 ， 嬰兒睡覺就是長個 。 孩子如果休息不好 ， 身體各項機能變差 ， 更別提長個頭了 。

怎么促進孩子長高

家長對自己的孩子總是望子成龍、望女成鳳 ， 生怕孩子落后 。 這一希望也理所當然的體現在了孩子的身高上 。 如何科學的促進孩子長高 ， 可以參考以下內容：


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1、 營養要全面均衡

家長要具備一定的營養學基礎 。 我國營養學家劉偉在《如何吃出健康》一書中提到：人體所需七大營養元素分別是蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水和食物纖維 。 因此 ， 家長在給孩子準備一日三餐時要盡量保證營養全面均衡 。


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2、 選擇優質食物

在食物的選擇上要少交智商稅 ， 例如牛奶的選擇 。

3、 把握孩子成長的關鍵期

孩子長個頭的黃金期關鍵期有兩個 。 第一個是2歲以內 ， 第二個是4到6歲 。 寶媽們一定要注意了 ， 千萬別錯過 。

4、 補充體內生長激素

生長激素的缺乏也會影響孩子的身高 。 現在已經有家長意識到這點 ， 在發現孩子發育遲緩后及時帶孩子去醫院檢查 ， 并在醫生指導下補充體內生長激素 。 這也是讓孩子長高的一個方法 ， 不過一定要事先咨詢醫生再補充生長激素 。


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不同年齡段孩子的身高標準

對于孩子的身高 ， 不同年齡有不同的身高標準 。 只要孩子的身高在標準范圍內并且有持續的長高 ， 家長們就無需過度擔心 。 但需要強調的是 ， 在喂養孩子的時候 ， 不要被有些食物的華麗外表所迷惑 ， 一定要選擇真正適合孩子的 ， 對孩子有用的食材 。

最后 ， 希望家長們能理性看待孩子長個這件事 ， 并持續記錄孩子的身高 ， 制作對應的身高曲線 。 這樣我們就可以一目了然的通過圖表知道孩子的成長狀況 ， 并能及時發現問題!也希望大家了解了牛奶中的"黑名單"后 ， 不要再踩同樣的坑 。