職場(chǎng)孕媽如何午休？夏天是一個(gè)容易疲勞的季節(jié)

夏天是一個(gè)容易疲勞的季節(jié) ，尤其吃完午飯，特別容易犯困。如果不休息或者小憩一下，下午很難保證能夠很好的投入工作。尤其是職場(chǎng)孕媽，更需要注意午間休息，這對(duì)于恢復(fù)體力和精力都是十分有好處的！

今天我們就一起聊聊關(guān)于職場(chǎng)孕媽午休都有哪些tips呢？

----職場(chǎng)孕媽如何午休？//---- http:// //

1.千萬(wàn)主要不要在冷氣出風(fēng)口附近睡覺(jué) ，特別容易著涼，而且最好備一條毯子，可以睡覺(jué)時(shí)蓋一下。

2.如果公司有空閑的小會(huì)議室，準(zhǔn)媽媽可在里面準(zhǔn)備一張折疊的鋼絲床，中午感覺(jué)累了，將鞋子脫下，抬高雙腿，全身放松，躺在床上休息會(huì)兒。不用時(shí)就收起來(lái)放在桌下，什么都不影響，而且還是你專人專用，用來(lái)休息再合適不過(guò) 。

3.如果你的座椅靠背可以向后傾倒，那你可以盡量向后靠，使身體放平，戴上不會(huì)引人注意的小耳塞，閉上眼睛休息。（注意：雙腿可以用紙箱或另外一張椅子將雙腿墊高，這樣就可以避免腿部水腫）。如果你的椅子是普通的硬質(zhì)椅子，那也沒(méi)關(guān)系，可以將幾張椅子拼起來(lái) ，再自備個(gè)褥子鋪在上面，然后用靠墊當(dāng)枕頭躺在上面。

4.很多孕媽覺(jué)得上午在辦公室已經(jīng)坐了一上午，中午不想睡覺(jué) ，想活動(dòng)一下，這樣的話就非常推薦做一下腹式呼吸和冥想，不僅能幫助我們放松身體，還能提高注意力哦！

继夫的玩弄H辣文的小说|女人与拘性猛交视频|精品欧美高清不卡高清|一起做亏亏的事情的视频|啦啦啦在线视频观看|望月直播下载ios版本|国产日韩欧美一区二区三区

職場(chǎng)孕媽如何午休？