作為一名婦產科醫生 ， 同時我也是有兩個孩子的媽媽 。 這么多年不管是工作還是生活中 ， 見過很多媽媽懷孕后被各種各樣的“經驗之談”所限制 。

媽媽為了自己和寶寶的健康總是小心翼翼的 ， 生怕哪里做得不對 。 但是有些流傳的說法其實是不科學 。 比如以下常見的這5句話！

第一句：一個人要吃兩個人的飯

在我們的習俗里 ， 一直把吃飯當成頭等大事 ， 懷孕后就更不用說了 。

但是要知道補充營養不等于增加飯量 。

暴飲暴食不僅會增加孕媽的體重 ， 還有可能會讓寶寶吸收過多營養 ， 增加巨大兒的風險 。

只要平時保證魚肉蛋奶、新鮮蔬果都能吃到 ， 每天再喝500毫升牛奶 ， 孕媽媽就可以保證營養均衡了 。

----懷孕后這5句話不要信 ， 對孕婦和寶寶都沒好處//---- http:// //

• 「懷孕學堂」孕婦洗澡要注意哪些 牢記三個事項
• [育兒小秘籍]孩子牙齒矯正的三個“黃金期”，越早抓住效果越好，不要錯過了
• #育兒趣樂園#勸告父母：睡前2小時，3種食物不要給娃吃，容易脾虛積食難長個
• 「小宋和小寶」6歲前不要讓孩子做的三件事，很多家長都中招了……
• 「孕育島」原創8歲女孩尿酸偏高，醫生：與家庭的這兩種輔食有關，不要亂喂
• #兒科醫生鮑秀蘭#45歲男子娶了一對“連體姐妹”，婚后懷孕，生下的孩子是這個樣子
• 長脖子爸比■原創寶寶智力跟出生季節有關！想生聰明寶寶，這兩個月懷孕最好！
• 「母嬰頻道.」誰再和你說懷孕不能化妝，就把這這些丟給他看！
• 「育兒大表姐」什么是胎毒，為什么懷孕還會產生胎毒，知道原因，很心疼胎寶寶
• 崔玉濤的育學園@崔醫生答疑來了！這些問題家長不要忽視！