原創三個月寶寶就能睡整晚覺，這些寶媽是怎么做的？來看看寶寶三個多月了

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對于寶媽來說，寶寶出生后最熬人的是什么？也許很多寶媽會認為，當然是夜里沒辦法睡覺。寶寶每隔幾個小時總要醒來喝奶，起身、喂奶、拍嗝，好不容易才剛睡著，寶寶的哭聲再次響起。然后接著是起身、喂奶、拍嗝……一個月、二個月，人的精神都熬到快崩潰了。要是聽到誰家寶寶2、3個月就能睡整覺，一定要“跪求”方法。生活中，還真不少這樣的寶寶， 2、3個月就能睡整覺了，特別知道心疼媽媽。這樣的寶寶是怎么“練”成的？

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網友一：

我兒子只有月子里睡覺折騰人一點，兩個月之后就好很多。到了一百天之后都是整夜整夜的睡覺，半夜我不把他拉起來喝奶他都不知道要喝奶，拉他起來也是閉著眼睛喝奶然后閉著眼睛尿尿然后繼續睡覺覺~超級好帶~

網友二：

寶寶三個多月了，他已經能從晚上九點以后開始到早上7點以前不喝夜奶了，堅持十來天了，雖然有的時候會醒一次喝奶，但是大人舒服多了。有的時候寶寶醒來不喂奶，拍拍他也能睡著。

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那么寶寶多大能睡整覺？真的是“練”成的嗎？

1～3個月，一次能夠連續睡3～6個小時；4～6個月，一次能夠連續睡5～8小時；7～9個月，一次能夠連續睡7～11小時，這個時候差不多就能睡一夜了。

從上面的時間來看，每個寶寶連續睡眠的時間是不一樣的，相差的范圍也很大。

我們所說的睡整覺，一般需要連續睡上5～6個小時，有的寶寶的確能比較早睡整覺，但有的寶寶可能會夜醒的次數比較多。

睡覺長與短，是由自身的先天氣質決定，而有些寶貝是因入睡習慣所引起。

媽媽可以盡量減少因習慣造成的寶寶夜醒的情況，從而讓寶寶睡得更長。嬰兒的胃容量比較小，饑餓是寶寶夜里醒來的一個重要原因，但夜醒也跟尿了、拉了、冷熱、尋求安慰等都有關系。比如有的寶貝夜里醒來，只是想吸吮一下媽咪的乳頭；有的寶貝夜里醒來是想讓媽咪拍拍、搖搖。寶寶夜醒，也不一定每次都喂夜奶，可以先為寶貝解決饑餓外的其他問題，這樣寶寶更容易睡得時間長些。

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這樣做寶貝更容易睡長覺

1、打個溫暖的襁褓

對于大多數寶寶來說，襁褓會讓他們感覺又回到了媽咪肚子里，很有安全感，因此會睡得更香。

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2、建立和培養睡眠的規律

幫寶寶培養睡眠規律，并且為寶貝安排一種平靜的入睡儀式（比如洗澡、喂奶、輕搖著他入睡），讓他意識到“睡覺的時間快到了” 。最好從出生就讓寶寶保持良好的規律睡眠，因為寶貝睡覺、活動的時間越規律，他的內部生物鐘運轉得就越順暢，他也就更容易入睡。

3、寶貝中途醒后不要過多地打擾

寶貝的睡眠周期比成人短，淺睡眠時間比較多，睡間會有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，只要不需喂奶，可輕拍寶貝，不要開燈，也不要立刻把寶貝抱起哄、拍等。

溫馨提示：寶寶的充足睡眠對于寶寶的成長發育以及寶媽的健康狀況都有重要積極的影響，寶媽們一定要重視起來，讓寶寶從小就養成良好的睡眠習慣。

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