孕婦冬天需要注意什么 ， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題 。 冬天到了 ， 尤其北方變得寒冷而干燥 ， 那么 ， 孕婦冬天應注意什么？

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1、注意適當保暖

天氣寒冷 ， 不僅使孕婦感到不舒服 ， 也會給整個身體系統造成不良影響 。 在寒風刺骨的日子里 ， 最好減少外出 ， 外出時應注意多穿衣服 ， 防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮 。 保暖也要注意適當 ， 在具有暖氣或者空調的房間 ， 要注意減少衣服 ， 防止出現過熱的現象 。

2、注意房間通風

在冬天 ， 許多家庭常常把門窗密封起來 ， 防止進入冷空氣 。 這樣做雖然可以有效提高室內的溫度 ， 但常常使室內的空氣受到影響 ， 特別是居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間 ， 空氣很難新鮮 。 冬季孕婦應適時添衣 ， 保持居室空氣流通 ， 并注意適當的體育活動 ， 提高機體耐寒及抗病能力 。

在空調房保持通風良好的狀況下 ， 建議可在房間里放置一盆清水 ， 或者使用加濕器 ， 增加空氣濕度 ， “空調房里水分流失較大 ， 鼻腔容易感到干燥 ， 孕婦長時間在這種環境里 ， 會感到不適 ， 甚至流鼻血 。 適當增加空氣濕度 ， 能緩解這個問題 。 ”

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