提示您本文原始標題是：女性洗澡 ， 盡量多洗3個部位 ， 做好2件事 ， 身體可能會感謝你

現在我們每個家庭基本上都有太陽能或者是熱水器 ， 不管是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天 ， 都可以很方便的在家洗澡 。 很多女性朋友有每天洗澡的習慣 ， 這樣可以洗去身體上的灰塵 ， 同時還可以促進血液循環 ， 能夠緩解一天的疲勞 。 但是女性朋友如果在洗澡的過程當中能夠重視起這3個部位 ， 多洗一洗 ， 可能會有意想不到的驚喜帶給你 。

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1. 臉

女性朋友在洗澡的時候不妨多搓搓臉 ， 由于女性朋友們在白天經常會化妝 ， 在洗澡的時候 ， 多洗洗臉便可以把臉上毛孔中的化妝品全部清潔出來 ， 能夠疏通毛孔 ， 這樣就可以降低化妝品對皮膚的損傷 。 在搓臉的這個過程當中 ， 可以促進臉部血液循環 ， 提高臉部的新陳代謝 ， 能夠起到延緩衰老的效果 ， 讓女人看起來更年輕 。

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2. 小腿

人老腿先老 ， 如果女性朋友在洗澡的時候對小腿部位多進行搓洗便可以促進下肢血液循環 ， 能夠緩解小腿的疲憊感 ， 防止小腿由于過度疲勞而提前衰老 。 同時還可以起到疏通經絡的效果 ， 能夠使氣血運行順暢 。 有很多女性朋友們小腿肚子非常粗 ， 在洗澡的時候多洗一洗小腿 ， 就可以幫助小腿燃燒脂肪 ， 起到塑形的效果 。

3. 腋窩

在腋窩處存在著大量的淋巴 ， 同時還有許多穴位 ， 女性朋友在洗澡的時候 ， 可以對腋窩處多進行搓洗 。 可以促進腋窩處血液循環 ， 同時還能夠促進淋巴組織的循環幫助排除腋窩處的毒素和垃圾 。 而且極泉穴就在腋窩處 ， 多按按這個穴位 ， 可以安神助眠 ， 同時還可以提高心臟的功能 ， 預防心絞痛和冠心病的發生 。

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第一 ， 控制好水溫

對于成年的女性朋友來說 ， 在洗澡的時候把水溫控制在35到37度之間即可 ， 如果水溫過低可能會受涼而感冒 。 對于喜歡洗熱水澡的女性朋友來說 ， 當水溫過高的時候就會導致大量的血液在身體表面循環而逝 ， 大腦和心臟的血流減少 ， 如果水溫過高 ， 洗澡的時間過長 ， 就會導致大腦缺氧而出現頭暈的癥狀 ， 同時還會增加疲憊感 。

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第二 ， 控制洗澡時間

在夏天的時候 ， 由于出汗較多會每天進行洗澡 ， 甚至一天還要洗兩三次 ， 就是為了把身上的汗液洗去而感到清爽 。 在冬天對于每天洗澡的女性朋友來說 ， 要控制好洗澡的時間 ， 大約在15分鐘左右即可 ， 如果隔一天洗一次 ， 可以在三十分鐘左右 。 如果洗澡的時間過長 ， 就可能會導致大腦和心臟缺血和缺氧而引發不適感 。

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