山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶 ， 而這兩種物質有很好的健脾胃作用 ， 是中醫眼中滋補脾胃非常棒的食材 ， 如果孩子脾胃差 ， 平時飲食中注意攝入些山藥 ， 總是好的哦 。

----寶寶脾胃差？這食材一定要經常用 ， 健脾胃 ， 還補肺潤燥、軟糯好吃//---- http:// //

今天果果帶來3道山藥輔食 ， 各位寶爸寶媽快給孩子做起來！健脾胃 ， 補肺潤燥 ， 軟糯好吃~

山藥蘋果小米粥

適合月齡：

9個月以上

食材：

小米20克、蘋果適量、山藥30克

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制作方法：

1、把小米用清水清洗干凈 ， 然后浸泡20分鐘 。

2、把山藥去皮 ， 切成小薄片 。

3、把小米瀝干水分后 ， 放入鍋中 ， 加入適量清水 。

4、把山藥也一起加進來 。 熬粥的時候記得偶爾攪拌一下 ， 避免糊鍋 。

5、熬粥的同時把蘋果去皮 ， 去核后切成小塊 。

6、煮了大概15~20分鐘后 ， 小米粥就熬的差不多了 。

7、山藥小米熬煮好后就可以關火 ， 然后把蘋果加入粥里 。

8、再用余溫煮一會兒 。 等蘋果慢慢變軟就可以出鍋了 。

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