前幾天看湖南衛視《新生日記》 ， 被李艾驚到了 ， 作為高齡產婦 ， 她一點都沒有賴在床上 ， 而是堅持運動 ， 而且對我們普通人來說是比較激烈的運動 ， 像打籃球 ， 明星的瘦看來真是有原因的 。

----孕期堅持運動生出的寶寶更聰明 ， 醫生：運動有禁忌 ， 千萬別盲從//---- http:// //

其實大部分人都知道運動的益處 。 運動加快了身體的血液循環和養分供給 ， 對子宮、胎盤也是如此 ， 也會增加胎寶寶的營養與氧氣供應 ， 對他們的成長發育是很有好處的 ， 這就是為什么科學證明 ， 孕期經常運動的孕媽生出的寶寶比不運動的孕媽生出的寶寶更聰明的原因 。

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其實胎兒沒有我們想象的那么脆弱 。 有的孕媽懷孕以后小心的連打噴嚏都不敢使勁 ， 生怕動了胎氣 。

其實堅持運動的孕媽懷的胎兒反而沒有那么脆弱 。 但是醫生也說了 ， 如果孕前沒有運動習慣的孕媽就不能在孕期強求自己增加運動 ， 會適得其反 。

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孕期運動要注意哪些事項呢？

首先:注意運動強度和運動時間 。 孕期的運動強度根據孕媽自身的身體狀況量力而行 。 不能做大幅度跑跳的動作 。 時間以每天堅持2-3小時為宜 。 不要連續運動 ， 中間注意休息 ， 補充水分 。

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