這套嬰兒撫觸操，兒科醫生要求每個媽媽必須會—

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麻麻，雖然我一天中多數時間都在睡覺覺，但是我除了吃奶，最喜歡你溫柔的雙手給我做撫觸操了！

麻麻你知道嗎？做撫觸操對我有很多益處哦，請您往下看↓↓↓

增強免疫力

做撫觸操可以讓我變得更強壯，這樣我就不會容易生病啦！還能緩解腸脹氣，促進排便，麻麻再也不用擔心我的便秘問題啦。

益智作用

撫觸能刺激腦細胞和神經系統，促進神經系統發育。

在撫觸過程中，我的皮膚受到不同力度的刺激，傳達到大腦，形成興奮灶，周圍還有很多軸突、樹突和神經纖維，這些增長就是腦的增長，也就是腦的智力基礎哦。麻麻今天的付出（撫觸），以后一定會為我感到驕傲的。

促進食欲

能刺激消化系統功能和吸收能力，讓我愛喝奶，吃飯香香，那樣我就可以快快長大啦。

減少哭鬧促進睡眠

撫觸過程讓我全身舒適，心情愉快，從此我就不愛哭鬧啦，而且會睡得很香哦；還能增加我的安全感和自信心，以后做個自信樂觀的寶寶。

促進親子關系

麻麻在給我做撫觸的過程中，要一邊跟我聊天哦，再放上一段輕柔的音樂。和麻麻的愉快相處，能促進親子感情，我發現自己越來越愛麻麻了呢。

麻麻，是不是很想試一試？不過撫觸操最好在給我洗完澡澡后進行哦，每次持續15分鐘左右。做操之前先給我抹上香香的嬰兒油~在我情緒不好或者剛吃飽或者饑餓狀態下就不要給我做操了哦。在我0~3歲期間每天都可以做的。

如果麻麻對撫觸操還不是很了解，不要著急，下面是復旦大學附屬婦產科醫院（上海市紅房子婦產科醫院）資深護士陸彥的動圖演示，麻麻可以跟著一起學~

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準備工作

在撫觸前準備好尿布/紙尿褲、替換衣物。
通常將室溫控制在25~27℃、濕度50%~60% 。
播放歡快、優美、輕松的音樂，同時盡量控制周圍環境的噪音。
倒一些嬰兒潤膚油于掌心，并相互揉搓使雙手溫暖。

正式開始

每個動作重復3~5次

1.輕撫眉毛到太陽穴。

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2.輕撫下巴到耳根，像劃笑臉一樣。

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3.輕撫頭頂到耳后根

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4.輕撫腹部到肩部，記得避開小乳頭哦！

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5.腹部按摩，有助于排便便哦！

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6.劃“I”、“L”、“U”字形按摩。

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7.輕捏手臂，讓寶寶放松。

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8.輕搓手臂。

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9.用大拇指按摩手掌。

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10.輕捏每一根手指。

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11.換手，重復步驟7~10 。

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12.輕捏、輕搓腿部，讓寶寶放松。

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13.輕摸腳后跟到腳趾頭，輕捏每一根腳趾頭。

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15.換腳，重復步驟12~14 。

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16.翻身準備，一手托頸部，一手輕按胸前。

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17.輕放趴好。

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18.在脊柱兩邊慢慢往下按摩。

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19.順著頭頂輕摸到屁股。

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20.好啦，穿上衣服， ok啦！

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小愛叨叨叨

寶寶撫觸歌　

眉頭下巴額兩邊，寶寶微笑到永遠

胸部交叉又循環，腹部順時輕揉按;

說聲寶寶“I Love U” ，寶寶撫觸身體好

捏擠搓滾小棒手，摸摸掌心手指尖

小腿手法同手臂，然后腳掌腳趾尖

背上分分又合合，寶寶撫觸愛滿滿

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本文來源復旦大學附屬婦產科醫院，版權歸原作者所有。如有侵權請及時聯系我們，我們將虛心接受并刪除。

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