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喝水很重要，但這幾種水最好別給寶寶喝，前兩種傷腎后一種傷脾

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文 | 幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師 ， 擁有本文版權(quán) ， 歡迎分享）

確實(shí) ， 水是生命的源泉 ， 是人類賴以生存的重要物質(zhì)之一 ， 尤其是對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童而言 ， 及時(shí)補(bǔ)充水分很最重要 ， 但凡事都是有限度的 ， 有些水娃一口都不能喝 。


喝水很重要，但這幾種水最好別給寶寶喝，前兩種傷腎后一種傷脾

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1、礦泉水、純凈水

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為 ， 礦泉水底層深處 ， 里面富含礦物質(zhì)以及微量元素 ， 喝這種水對(duì)孩子的身體發(fā)育有好處 。 然而保加利亞醫(yī)學(xué)專家卻認(rèn)為 ， 長(zhǎng)期喝礦泉水對(duì)孩子的身體健康有害無(wú)利 。 因?yàn)槠渲械脑睾颗浔仁歉鶕?jù)成年人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)涉及的 ， 并不適合兒童攝入 。

加之兒童的腎臟吸收、代謝能力有限 ， 一旦攝入的量超過(guò)他們身體所能承受的閾值 ， 便可能加重腎臟的負(fù)擔(dān) 。

而目前市面上的純凈水有效地去除了鈣、鎂、鋅、鐵等無(wú)機(jī)物 ， 而兒童的生長(zhǎng)發(fā)育恰好需要這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。 因此 ， 如果長(zhǎng)期飲用純凈水 ， 可能會(huì)減少嬰幼兒對(duì)礦物質(zhì)以及有益元素的攝入 ， 反而影響發(fā)育 。


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此外 ， 純凈水在凈化過(guò)程中使用了某些工業(yè)原料 ， 這可能會(huì)對(duì)孩子脆弱的肝功能帶來(lái)不良影響 。

2、加糖、加蜂蜜的水

給寶寶喝糖水 ， 這是很多老人都喜歡做的事情 ， 然而嬰幼兒的味覺(jué)尚在發(fā)育中 ， 如果長(zhǎng)期攝入糖水可能會(huì)對(duì)其味覺(jué)的發(fā)育帶來(lái)負(fù)面影響 ， 將來(lái)他們可能吃到甜的東西沒(méi)有多大的感覺(jué) ， 味覺(jué)對(duì)甜食的敏感性降低 。 此外 ， 糖還可能加重腎臟以及心臟的負(fù)擔(dān) ， 影響到孩子身體對(duì)鈣和鋅的吸收 。


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而蜂蜜水也是不建議1歲以下的幼兒攝入的 ， 因?yàn)榉涿壑锌赡芎腥舛緱U菌 ， 孩子的腸胃屏障功能較差 ， 毒素可能會(huì)通過(guò)腸壁進(jìn)入到血液中 ， 從而引起便秘、乏力、呼吸微弱等中毒現(xiàn)象 。 此外 ， 蜂蜜中還可能含有一定的雌性激素 ， 如果長(zhǎng)期沖蜂蜜水服用 ， 可能會(huì)導(dǎo)致其提早發(fā)育 。

3、比較燙或者冰的水

研究發(fā)現(xiàn) ， 37攝氏度的水是最為合適 ， 最適合人體飲用的 。


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如果經(jīng)常喝比較燙的水 ， 可能會(huì)損傷孩子的食道或者胃黏膜 ， 甚至可能增加患消化道癌癥的可能性 ， 而比較冰的水又容易引起毛細(xì)血管的收縮 ， 從而引起腸胃不適 。

延伸閱讀：“千滾水”和“隔夜水”真的對(duì)人體有害嗎？

所謂的“千滾水”其實(shí)是指反復(fù)煮沸的水 ， 有人認(rèn)為水在反復(fù)煮沸的過(guò)程中 ， 會(huì)因高溫缺氧而導(dǎo)致水中所含的硝酸鹽物質(zhì)轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽 ， 進(jìn)而可能致癌 。 真的如此嗎？

經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)驗(yàn)測(cè)定 ， 發(fā)現(xiàn)自來(lái)水中亞硝酸鹽含量是0.007毫克/升 ， 而燒開(kāi)一次之后數(shù)值為0.021毫克/升 ， 而國(guó)家規(guī)定的生活飲用水中的亞硝酸含量是≤1毫克/升 ， 如果超出此范圍之內(nèi)則可能會(huì)影響健康 。 所以 ， 這也就意味著 ， 要把水煮沸200次才有可能致癌 。


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因此 ， 我們基本可以斷定生活中只是偶爾燒開(kāi)幾次的水其實(shí)對(duì)人體的健康威脅不大 。

所謂的“隔夜水”其實(shí)是放了超過(guò)24小時(shí) ， 過(guò)了一晚后再喝的水 ， 有人認(rèn)為隔夜水可能會(huì)滋生細(xì)菌 ， 對(duì)健康有害 。 其實(shí) ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 即使開(kāi)水已經(jīng)放了一宿 ， 本身的性質(zhì)也不會(huì)發(fā)生改變 ， 即使里面可能確實(shí)有一些微生物存在 ， 不過(guò)對(duì)人體同樣不會(huì)構(gòu)成危害 。 （lyj）